Modern fogyás; bodyLIFE Medien GmbH

• KORONA
  • A bodyLIFE médiaszakértői tanács
  • CORONA - segítségajánlatok
  • KORONA TÉTEL
  • CORONA HÍREK
• vevő ÚTMUTATÓ
  • vásárlók GUIDE 2020 letöltése
• Műszaki cikk
• hírek
• A magazin
  • Thorsten találkozik
  • A magazinarchívum 2019
  • A magazinarchívum 2018
  • Média adatok
  • csapat
  • Virtuális túra
• Orvosi
  • Orvosi fitnesz hírek
  • Orvosi hírlevél
• Klubok
  • A hónap klubjai
  • Indítsa újra
• Videók
  • FIBO 2019
  • FELNŐ
  • Szakértői fórum tesztelése és diagnosztizálása
  • Szakértői fórum Boutique Studio
  • Funkcionális edzés szakértői fórum
  • Szakértői fórum a digitalizálásról
  • Szakértői fórum EMS
  • Egyéb videók
• partner
  • ösztöndíj
    • Online alkalmazás
  • FIBO
    • Videók FIBO 2019
  • Megoldások
    • Megoldások 2019
    • Megoldások 2018
  • Partner a fitnesz piacon
    • ACISO
    • tornaterem80
    • Adósságbehajtás Becker
  • ERGO-FIT
  • Würtenberger Kutatóintézet (FIW)
  • Krämer Fitness esemény
  • Technogym
  • YAB Fitness GmbH
• ESEMÉNYEK
  • body LIFE NEWard
  • body LIFE-díj
    • body LIFE Award - felmérés
  • Szakértői fórumok
• ÜZLET
• Munkapiac
  • Franchise összehasonlítás

Modern fogyás

A legfontosabb fogyási stratégiák ehhez képest

A súlycsökkentő stratégiák dzsungelében való eligazodás nem könnyű feladat. Különösen a végfelhasználók könnyen elveszíthetik ennek nyomát, és segítségre szorulnak. Lidia Kleinhanß táplálkozási szakértő bemutatja a táplálkozás jelenleg legnépszerűbb formáit, azok előnyeivel és hátrányaival.

Számos súlycsökkentő stratégia megvalósítása bonyolult, és a siker gyakran hosszú időre szól. De sok embernek, aki fogyni akar, általában nincs ideje, és nincs nagy állóképessége. Másrészt gyakran azt hirdetik, hogy az összeomló diétáknak jojó hatása van, ezért nem túl ígéretesek. A szakértők ezért nem a fogyókúrát javasolják, hanem az étrend hosszú távú megváltoztatását.

Melyik típusú étrend felel meg kinek?

A helyzet az: ha fogyni akar, kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit elfogyaszt. Ebben az esetben az étrend vagy az étrend megváltoztatása mindig a kalóriabevitel csökkenésével jár. A legfontosabb szempont a hosszú távú egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Az optimális súlycsökkentési stratégia kiválasztásakor fontos, hogy egyénileg nézzük az embereket. Nem szabad elhanyagolni a napi rutint, az ízlési preferenciákat, az esetleges elfordulásokat és allergiákat, ha a koncepció hosszú távon a kívánt sikert kívánja elérni. De a fogyásnak is gyorsan történnie kell, hogy a türelem és az eredményekre való várakozás ne essen félre. Csak melyik fogyókúrás stratégia felel meg kinek?

---