Módszer a gyors fogyásra

fogyasszon lassabban fogyjon LIAZ: "Hogyan segített a Whole30 25 kilót lefogyni és több mint egy évig megtartani", a Whole30 középpontjában egy eliminációs étrendmódszer a fogyás gyors célja az élelmiszer-érzékenység és az ételekkel való egészségtelen kapcsolatok azonosítása. Végül három nap alatt körülbelül hét kilót fogytam, ami nem volt egészséges és nem is praktikus. Meg akartam nézni, hogy betartom-e a huncut tervet - kivágom az összes hozzáadott cukrot, alkoholt, szemeket, hüvelyeseket, tejtermékeket.módszer a fogyás gyorsétrend-adalékanyagok - egymás után 30 napig segítenék a sportteljesítményemet és a gyógyulást, valamint az alapító társam vállfájdalmait.,diéta fogyni 2 hét alatt étellel, ha még mindig eszel egy keveset itt-ott. Több száz ember úgy döntött, hogy kipróbálja a protokollt, és 2009 júliusában megszületett a Whole30. Az étrend kiküszöböli azokat az ételeket, amelyeket a tudományos szakirodalom és klinikai tapasztalataink általában széles körben (különböző mértékben) problémásnak találtak.fogyás gyorsan sport nélkül