Módszer az életed megváltoztatására; Maxi Flash - folyóirat d; helyi információk a Nord-Elzászból

Frédérique Chataigner pszichoterapeuta, hipnoterapeuta és táplálkozási szakember, az étkezési magatartás és a súlykezelés szakembere. Húsz évvel ezelőtt fejlesztette ki a Chataigner-módszert. November 28-án, a Salle de la rôtisserie-ben, a 130. rue utcában, Haguenauban fog beszélni 19: 30-tól.

megváltoztatására

Miért és hogyan hozta létre a Chataigner módszert ?

Túlsúlyos voltam, pajzsmirigy alulműködésem és orvosilag depressziós voltam. Senki sem értette. Tehát a pszichológiai oldalról kezdtem. Edztem, öt év alatt az étkezési magatartás pszichoterapeutája lettem. Aztán érdekelt a táplálkozás, és tanulmányaim során felfedeztem a hipnózist, amelyet elmélyítettem az Egyesült Államokban. Több mint 15 év telt el azóta, hogy visszanyertem egészséges testsúlyomat, ez az egyik cél, amelyet sok francia szeretne elérni, például megszabadulni függőségeitől és javítani egészségét.

Nem diétáról beszélsz, de a fogyás nagyon gyorsan társul a diétához, nem ?

Nem diétát, hanem egészséges életmódot kínálunk, amely a várható élettartam alapvető és előrejelző tényezője. A rossz életmód a tünetek és a betegségek alapja. Nem csak elkerülhetjük vagy késleltethetjük őket, hanem javíthatjuk az idő következményeit az egészségünkre és a megjelenésünkre is. Amikor étkezésről beszélünk, akkor örömről beszélünk. Nem kérjük a cukor vagy zsír fogyasztásának abbahagyását, elmagyarázzuk, hogy a hormonrendszer táplálásával lehet optimalizálni az étrendet. Nem vagyunk táplálkozási ajatollahok. Minden emberhez alkalmazkodunk az igényeinek megfelelően. Ha kedved van a pizzához, a cél az, hogy megtaláld azt a pillanatot, amikor az nem lesz ellenség. Vannak olyan emberek, akik életmódjukat teljesen átdolgozták. A játék célja a helyes kérdések feltevése.