Monica Anghel 8 hónap alatt 30 kilogrammot fogyott
Monica Anghel elképesztő átalakuláson ment keresztül. A szeretett művésznek 8 hónap alatt sikerült 30 kilogrammot leadnia, és most az is.
A művésznő elmondása szerint 3 dologra támaszkodott: a megfelelő táplálkozásra, a sport- és szépségápolási eljárásokra.
"Korábban az étkezési stílusom rendetlen volt, az ételt rosszul szoktam társítani az asztalhoz, egész nap semmit nem ettem, éjjel ettem, gyakran egy szendvicset a benzinkútnál. Híztam, de ezzel soha nem volt problémám. Tökéletesnek éreztem magam 30 kg-os extrával. Kijöttem a zuhany alól, és megcsodáltam a tükörben, milyen csodálatos vagyok. Nőnek éreztem magam, szeretettnek és gyönyörűnek a párom szemében. Helytelen a hírességeket megpróbálni másolni magazinokban, retusált képeken. Nincs tökéletesség, minden nőnek van egy kis hasa, van ránca, de ez azt jelenti, hogy élni, életben maradni. Fontos, hogy elsősorban önmagunkat szeressük, és csak utána állíthatjuk, hogy mások is szeretnek minket "- mondta a click.ro-nak Monica Anghel.
Idővel megpróbált lefogyni, de azért, mert másokat akart. Soha nem érezte ezt igazán, csak két évvel ezelőtt, amikor súlyos gerincproblémái voltak (kettős porckorongsérv és jobb lábának 98% -os parézise).
A műtét után az orvos azt tanácsolta neki, hogy fogyjon le, mert minden plusz kilogramm nyomást gyakorol a gerincre.
"Egészséges akarok lenni a gyermekem számára. Rájöttem, hogy ahhoz, hogy vele lehessek és segítsek neki, jól kell lennem "- magyarázta az énekesnő.
Fizikoterápiával és fizikoterápiás foglalkozásokkal kezdődött, majd olyan eljárások követték, amelyek csökkentik a zsírt és az ödémát, visszaállítják a bőr feszességét és helyreállítják az izomtónust.
"Vannak modern terápiák, amelyek sokkhullámokat, rádiófrekvenciát és vezeték nélküli elektrostimulációt alkalmaznak. Egy találkozó körülbelül két óráig tart, és Monica hetente 3-4 alkalommal jött el. Lassú az anyagcseréje, visszatartja a vizet, a nyirok nagyon keményen ürül, majd folyamatosan segítségre szorul. Ezzel párhuzamosan olyan étrendet tartott, amely mára életmódjává vált "- magyarázta Ionela Preda, a gyógytornász, aki ebben az egész folyamatban segített Monica Anghelnek.
Ő is az, aki felírta a diétáját.
"Megtudtam, hogy a fehérjék nem kombinálódnak egymással, a szénhidrátok nem kombinálódnak egymással. Nem reggelizek reggel, amikor tojást, gyümölcsöt vagy kaliforniai paprikát eszek egy darab sajttal. Délben és este grillezök salátával vagy levesekkel/levesekkel, zöldséges ételekkel. Feladtam a rossz szénhidrátok, sült ételek, cukor és nehéz ételek 99% -át, így a gyomorproblémáim (savasság, puffadás) megszűntek. Megtanultam enni, megfelelően kombinálni az ételeket és megrendelni az ételeimet. Nem az adagokat mérem, hanem a kalóriákat. A tenyeremmel mérek "- mondta Monica Anghel is.
A művész most olyan ételeket fogyaszt, amelyek a jóllakottság érzetét keltik, csökkentik az éhséget és felgyorsítják az emésztést.
"Például nem hiányzik a mandula az autóból. Amikor éhes vagyok, és nincs időm enni, rágcsálok néhány mandulát "- mondta az énekes.
Jelenleg fenntartják, és a sport nem hiányzik a programból.
"Edzőterembe járok, lovagolni, legalább hetente egyszer eljutok egy vízelvezető kezelésre, és az étrendem életmódom lett. Nagyon jól megismertem testem igényeit, találtam olyan ételeket, amelyek nem tesznek jót nekem. Egyébként arra törekszem, mint korábban, hogy élvezzem az életet, minőségi időt töltsek a fiammal és mosolyogjak. Itt van az egész titok "- mondta Monica Anghel.