Monica Bellucci, a DIET titka
Monica Bellucci, a DIET titka. A világ egyik legszebb nőjének tartott színésznőnek egyszerű szabályok segítségével 18 kilogrammot sikerült lefogynia.
A fogyás érdekében a színésznő feltalálta saját étrendjét. Így sikerült 18 kilogrammot lefogynia, és mik a szabályai Viva szerint.
Az első szabály: napi három étkezés
A második szabály: alacsony zsírtartalom, alkohol, édességek és fagylalt, minden gyors cukor, amely serkenti az inzulin szekrécióját és a zsírlerakódást.
A harmadik szabály: legalább napi két liter folyadék, de csak sima víz és teák. Ami a nyers vagy főtt zöldséget illeti, tetszés szerint fogyasztható.
A negyedik szabály: a harapnivalókról való súlyos lemondás és az ételek ismétlése az asztalnál - írja az ele.ro.
Monica Bellucci, a DIET titka. Reggeli: tea vagy kávé, 50 g graham kenyér, 30 g sovány sajt vagy tojás vagy egy szelet sonka vagy alacsony zsírtartalmú steak, natúr joghurt, friss gyümölcslé.
Ebédnél: saláta zöldségből, 70 g grillezett vagy főtt hús vagy hal, párolt zöldségek, 150 g keményítő (tészta, rizs, burgonya), 20 g sajt, 1 gyümölcs.
17:00: természetes tea cukor nélkül.
Vacsora: zöldségleves vagy saláta, 70 g sovány hús vagy hal, főtt tojás, zöldségsaláta, joghurt, gyümölcs.