Monodiet 5 könnyű méregtelenítő mono diéta
Sokáig azt hitték, hogy több napig kizárólag káposztaleves fogyasztása lefogy. Bizalmatlanság ezzel az állítással szemben. Az az ötlet, hogy minden étkezés során csak egyféle ételt fogyasszunk, hosszú utat tett meg, és ma egyetlen célja a méregtelenítés. Az elv nem a fogyás, hanem a test tisztítása. Íme 5 könnyű diéta, amelyek a természetgyógyászok szerint jót tesznek a testnek.
- Mi is az a mono étrend? ?
- 5 ok, hogy a monodietát előnyben részesítsük az étrend helyett:
- Miért van szükség óvatosságra? ?
- Meddig eszem "monót" ?
- A híres szőlő kúra
- Az alma diéta
- A folyékony zöldségeken alapuló kúra
- A rizs monodietája
- Gyógymód az inage blancról
- Még több fogyókúrás tipp? Kövess minket a Pinteresten is! Kattintson alább:
Mi is az a mono étrend? ?
Ezért arról van szó, hogy csak egyetlen típusú ételt kell bevenni étkezésként, és ezt elegendő mennyiségben, hogy a következő étkezésig ne legyen éhes. Ha nem keveredik az étel, megkönnyítené az emésztést azáltal, hogy az emésztőrendszert pihenteti. Mindenesetre sok természetgyógyász és néhány dietetikus állítja ezt, és tanácsos óvatosan eljárni.
Hogy többet megtudjon, íme, mit javasol a természetgyógyász szakemberek szakszervezete ebben a témában.
A leggyakoribb mono-étrend növényi eredetű ételekkel történik: szőlő vagy zöldséglé, néha barna rizs, vagy akár alma.
Az ötlet valójában nem a fogyás, hanem inkább a test és különösen a máj és a bélrendszer megtisztítása, a méreganyagok eltávolítása érdekében. Soha nem tudunk eléggé emlékeztetni rád, de jobb, ha a monodietát inkább egy méregtelenítő kúra, amely az emésztőrendszert nyugtatja, mint a diéta. De a mono étrend még mindig azonnali (rövid távú) hatással lesz a testsúlyára és a testére.
A monodiet egy olyan étkezési program része, amely "tisztít", lehetővé teszi az energia megtalálását, vitaminellátást képez, és még a bőrre is hatással lenne. Néha ajánlott a kalóriatartalom csökkentése egy sor gazdag és nehéz étkezés után, például az ünnepi szezonban, és így az ünnepek után monodietának engedhetjük magunkat, hogy a beleket pihentessük.
5 ok, hogy a monodietát előnyben részesítsük az étrend helyett:
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Miért van szükség óvatosságra? ?
> Ha monodietát követ, kerülje a nagyon fizikai tevékenységeket, például az állóképességi versenyt. Ez a regeneráló program kezdetben fáraszt. Az első nap köztudottan nagyon nehéz.
> Sőt, az ilyen típusú táplálkozási programot követő szakemberek azt javasolják, hogy ne kövessenek évente több mint négyszer egy monodietát.
> Ügyeljen a szokásos étrend folytatására, amelynek fokozatosabbnak kell lennie, mivel a monodietás programja több napig tartott.
> Kerülni kell a monodiet követését olyan embereknél, akik olyan rendellenességektől szenvednek, mint a cukorbetegség.
A méregtelenítő hatásokról bővebben Anthony Berthou cikkében olvashat. sporttáplálkozási szakember és egyetemi tanár.
Meddig eszem "monót" ?
Ezt az egyételes programot követjük egy, kettő néha három nap ha egyet határoznak. Nem lehet többé fehérje- és lipidhiány.
ELŐTT
Szükséges, hogy ne rohanjon a testével a lehető legkevesebb előkészítéssel: a gyümölcsökre és zöldségekre kényszerítünk, a zsíros ételekre, édességekre és fehérjékre a méregtelenítést megelőző két napon könnyítünk. Tehát nem vesszük le a Nutella edényt monodietja előtti napon azzal az ürüggyel, hogy ellen kell állnunk a kísértésnek.