Monodietás bemutató, érdeklődés, a gyakorlatban ...
Az időszakos böjt és a monodiet egyre népszerűbb. Abban a korban, amikor az elhízás, a cukorbetegség és az érrendszeri problémák az egekbe szöknek, az egészségre való törekvés soha nem volt ilyen népszerű. A monodiet része ennek az új trendnek, amelynek célja a test "megtisztítása", többek között. A koncepció ? Egyél egy ételt egy-három napig. De mit is ér ez a módszer valójában ?
A monodiet, a test méregtelenítésének módja
A monodiet nem más, mint egy méregtelenítő kúra. Folyamatosan beszélünk róla a médiában, de mit is jelent ez valójában? méregtelenítse a testet ? Kevesen tudják igazán. Az ötlet egyszerűen azvégezzen belső tisztítást, hogy a lehető legtöbb méreganyag kiürüljön. A modern élelmiszerek gazdag növényvédő szerekben, adalékokban és kémiai folyamatokban, cukrokban, feldolgozott zsírokban ... A dudorok serkentése mellett ezek az anyagok túlterhelik a testet és növelik a szabad gyökök termelését. Tét: fáradt, demineralizált test és szeszélyes emésztőrendszer.
Tudva, hogy a has gyakorlatilag a második agyunk, más problémák is felmerülhetnek. A leggyakoribbak krónikus gyulladás, belső (gyomorsavtartalom, gyomorgörcsök, rhinitis stb.) és külső (pattanások, ekcéma stb.). A monodiet ötlete tehát az, hogy testünknek "szünetet" adjunk hogy megnyugtassa és visszaállítsa a pultokat. Természetesen a mono-diéta nem tudja kijavítani a hónapok vagy évek túlfogyasztását, de ez jó módszer a helyes pályára állításhoz.
Cél: nyugtassa a testet
A szervezet mérgező anyagokat kezel, például támadásokat. Megszabadulása érdekében a legjobb hulladékkezelő telepeket használja:
- A bőr
- Máj
- Vese
- A belek
- Tüdő
Hívott emunctóriumok, ezek a tartályok kimerülnek az ismételt támadások miatt. Erővel, méreganyagok épülnek fel a szervezetben mert már nem szüntetik meg hatékonyan. A belek a fő szervek, akik fizetnek az árért, szerepe azonban elengedhetetlen, mivel lehetővé teszi az alapvető tápanyagok felszívódását. Ugyanakkor gátja is van a mérgező anyagoknak. Annak tudatában, hogy immunitásunk többsége ebből származik, a legjobb, ha tisztán és működőképesen tartjuk. Ha Ön olyan típusú vírust vagy baktériumot fog el, amely átjut, vagy tartós allergiában szenved, ne felejtsen el kényeztetni az emésztést, mielőtt bármilyen gyógyszert lenyelne.
Azáltal, hogy csak egy ételt fogyaszt egy meghatározott idő alatt, az emésztés leegyszerűsödik és felgyorsul. Ennek a monodietának köszönhetően az emésztőrendszer megpihenhet, maximális energiát hagyva a testnek az emunctóriumok megfordításához. A bélflóra sejtjei, amelyek élettartama körülbelül 72 óra, az optimális eredmény elérése érdekében általában háromnapos monodietát ajánlunk. Ez időt ad a sejteknek, hogy teljesen megújuljanak és felszabadítsák a méreganyagokat.
A monodietát a gyakorlatban
Milyen étellel ?
A monodietát sokféle étellel lehet elkészíteni, a hangulattól és az évszakoktól függően. A leggyakoribb az alma, kevés allergén, emészthető és pektintartalmának köszönhetően nagyon kielégítő. Más lehetőségek szintén gyakoriak és ugyanolyan érvényesek:
- Banán: remineralizáló és lúgosító.
- Szőlő: nagyon gazdag antioxidánsokban.
- Sárgarépa: gyógyító, hashajtó és felül a gyönyörű bőrért.
- Rizs: energikusabb és hasznosabb a vér tisztítására.