Montignac és a mennyiségek - Supertoinette
A legjobb receptek a videóban
Montignac és a mennyiségek
A legjobb receptek a videóban
Montignac és a mennyiségek
Üzenet Wilko »2008. március 03. [10:34]
Ehetünk tetszés szerint a Montignac módszer részeként? Mert különben nélkülözés van, és egy klasszikus hipokalorikus rendszerben találjuk magunkat, úgy tűnik számomra.
Ez a pont nem túl világos. Köszönet a Montignac szakértőinek, hogy világossá tették.
Re: montignac és a mennyiségek
Üzenet kraverlake »2008. március 03. [12:35]
természetesen megeheti a telését, de intelligensen.
Hadd magyarázzam. Vegyünk példának egy véletlenszerű ételt.
Integrált tészta zöldségekkel.
Ha nagyon éhes vagy, akkor a lehető legtöbb zöldséget eszel, nem pedig tésztát.
Nem szabad megfeledkeznünk az IG-ről! a tésztának például Ig értéke 40, azt hiszem, így elkerüljük az orgia készítését. Másrészt a zöldségek segítenek egy kicsit csökkenteni a tészta Ig-jét.
Re: montignac és a mennyiségek
Üzenet Wilko »2008. március 03. [13:14]
Köszönöm. Kétségeim vannak azonban. Például lencse (GI = 15). Az a benyomásom, hogy a lencse "orgia" (olaj nélkül) például:
lencse + paradicsom + hagyma
Nagy mennyiségben olaj nélkül is kövér lesz. Mindenesetre ezt veszem észre rólam .
Re: montignac és a mennyiségek
Üzenet kétségbeesett ház felesége »2008. március 03. [14:02]
Re: montignac és a mennyiségek
Üzenet Wilko »2008. március 03. [16:07]
Re: montignac és a mennyiségek
Üzenet Cioulette "2008. március 10. [16:49]
Bemutatkozom, 32 éves leszek, elvált és 2 gyermek édesanyja, egy 9 éves lány és egy 6 éves fiú, nagyon aranyosak, és semmi sem lennék nélkülük.
Új vagyok a fórumban, és most kezdtem el a Montignac módszert. Megvettem az "eszem, ezért fogyok és vékony maradok" könyvet. Számos érdekes recept létezik, de nem tudom, milyen oldalakat ehetek és milyen gyakran.
Ha jól értem, nem mérlegeljük az ételeinket, számolás nélkül ehetünk kenyeret, tésztát és rizst ?
Szeretném egy ideje megtalálni a vonalamat, többször sikerült, de a magánéletemben nagyon sok gondom volt, és jó módszerre van szükségem, hogy újra jó alapokon induljak. Információként 160 cm-t mérek és 66 kg-os vagyok a célom: 55 kg.
Már böngészgettem a fórumot, és azt tapasztalom, hogy igazán kedves vagy, remélem, számíthatok a tanácsaidra.
Köszönöm már tele és sok nagy csókkal
Re: Montignac és a mennyiségek
Üzenet Polange »2008. március 11. [16:34]
szia cioulette
Örvendek !
Új tagként kívánom a
az egész Supertoinette csapat nevében !
Itt rengeteg információt talál a követni kívánt étrendhez igazított főzési receptekről,
tippeket, ötleteket és nagyszerű embercsapatot
aki szívesen ad információt és megbeszél veled,
és biztassalak, amikor erre szükség van
Élek ezzel a lehetőséggel, ha még nem volt lehetősége meglátogatni,
hogy megadjon egy linket, amely lehetővé teszi, hogy megismerjen néhány tippet a fórumon való navigáláshoz (kattintson a csillagokra!):