MONTIGNAC étrend menü, fogyás program

Darálással

2018. augusztus 26

A Montignac diéta olyan étrend, amelyről már több mint 20 éve sokat beszélnek. Ez a módszer főként az index fogalmain alapszik.

program

A MONTIGNAC disszociált rendszere: Alapelv és főbb jellemzők

A MONTIGNAC módszer álláspontja teljesen különbözik a sok más megközelítéstől fogyókúrás diéták. A diéta módszer eltekintve, mint látni fogjuk !

Míg a legtöbb fogyókúrás étrendek szószólója a a zsír teljes hiánya és a cukrok az étrendben, Michel MONTIGNAC előrelép egy elméletet, amely szerint szükséges használatszénhidrátok és zsírok, de ügyeljen arra, hogy jól válassza őket.

  • A szénhidrátok glikémiás indexük szerint kell megválasztani
  • A zsír szerint kell megválasztani kardiovaszkuláris kritériumok