Montignac fogyókúrás recept Le blog d; Spirit Phyto

fogyókúrás

Étel: Kacsafilé zöldborsos mártással 4 fő részére - Elkészítés: 25 perc - Főzési idő: 20 perc

Hozzávalók:

- 4 kacsafilé

- 200 g gomba

- 30 zöld bors

- 1 evőkanál olívaolaj

Készítmény:

- Az apróra vágott hagymát megolvasztjuk 1 evőkanálolivaolaj (vagy napraforgót), és adjunk hozzá 1 dl vörösbort.

- Pároljuk nagy lángon, amíg a folyadék szinte teljesen el nem párolog.

- Adjunk hozzá 1 pohár vizet, a babérlevelet, a zöldpaprikát és főzzük 15 percig.