Morfotípus Az ektomorfok
Morfotípus: ektomorfok
A tested jobban hasonlít egy maratonfutóra, mint egy úszóra? Leírja, hogy teste meglehetősen hosszú és sovány? Nehezen gyarapodik az izomtömeg? Ha "igen" választ adott ezekre a kérdésekre, akkor már nincs kétség: nagyon valószínű, hogy teste a ektomorfok .
De honnan tudom, hogy a testem melyik kategóriába tartozik? Vannak-e speciális diéták minden morfotípushoz? Át tudunk váltani egyik morfotípusról a másikra? Mindezek a kérdések megválaszolhatók ebben a cikkben, amely az ektomorfokról szól. Ne essen pánikba, minden létező morfotípushoz talál egy cikket.
Készen áll arra, hogy kicsit többet megtudjon a testéről? Gyerünk !
Mik azok a morfotípusok ?
A morfotípus kifejezés, ill szomatotípus, az emberi test alakjára, fizikai jellemzőire utal. Ezeket a kifejezéseket gyakran használják a különböző létező fizikai típusok osztályozási rendszerében. Ha hinni akarunk az amerikai pszichológusnak W.H Sheldon, három morfotípus létezik: endomorf, mezomorf, és ektomorf . Ebben a cikkben különösen erre a vezetéknévre, az ektomorfra fogunk összpontosítani.
És mit jelent az ektomorf ?
Az ektomorf teste gyakran az, amelyet a divatmagazinok oldalán talál. Ezek a testek vékonyak, vékonyak a csontok, a hosszú végtagok, nagyon kevés a testzsír és kevés az izom. Az ektomorfok teste meglehetősen törékeny és sok a fogyás nehézségei és vagy izomtömeg növelésére . Részletesebben kifejtve: az ektomorf embereknek is kicsi a válluk, kicsi a melle és a fenekük. Ebben a fizikai kategóriában sok modell, balerinás vagy kosárlabdázó játszik. Szeretsz hírességekre hivatkozni? Nincs mit. Az ilyen típusú morfológiával rendelkező női csillagok közül megemlíthetjük Kate Moss-ot, Cameron Diaz-t, Victoria Beckham-et vagy Paris Hilton-t. A férfiaknál Brad Pitt, Bradley Cooper, Ryan Gosling és Edward Norton is ektomorf.
Van-e valamilyen probléma ezzel a morfológiával kapcsolatban? ?
Ahhh igen, az élet sokkal könnyebb lenne probléma nélkül !
Bár az ektomorfokat a legtöbb ember nagyra becsüli és imádja, mégis emlékeznie kell arra, hogy nekik is megvannak a maguk problémái (nos, miért nekünk, és nem nekik?!). Gyakran hajlamosak hiányozni az alakjuk miatt alacsony izomtömeg . Ami az ektomorf nőt illeti, valószínűbb, hogy meglehetősen lapos keble van, panaszkodhat, hogy fiúnak néz ki, és arról álmodoznak, hogy nőiesebb kanyarok legyenek. Férfi oldalon az utóbbi küzd az izomtömeg megszerzéséért, és soványnak tűnhet. Tehát, mint láthatja, nekik is kell keményen dolgozik céljaik eléréséért . Mivel az ektomorfokból hiányzik az izomtömeg, ezért a testsúlyukat alacsonyabban kell tartaniuk, mint az endomorfok és a mezomorfok.
Az életkor előrehaladtával az ektomorf anyagcseréje lelassul. Ennek eredményeként az emberek sokkal nagyobb súlyt kapnak, mert nem szoktak gyakorolni vagy figyelni a kalóriabevitelüket. Néhányan közülük azonban lehetőséget látnak izomgyarapodásra, vagy újabb görbék megszerzésére. Például Brad Pitt és Kate Moss az elmúlt néhány évben folyamatosan eltávolodott kezdő morfotípusától.