Mosoly és egészségügyi blog a jólétről)
blog a jólétről:)
Nekem, jóga szélsőségek tevékenysége. Van néhány olyan kényelmes helyzet, hogy azonnal ellazulok, és izmaim boldognak érzik magukat. A szemközti póluson vannak olyan pozíciók, amelyek annyira gyötörnek, hogy elfelejtek lélegezni.
Ezek az ellentmondásos érzések nem akadályozták meg a részvételt Tavaszi jóga fesztivál, egy esemény, amely pihenéssel, tudatossággal, összeköttetéssel és színes matracokkal töltött el néhány szobát az Univerzum Palotájában. Sok és változatos műhely volt, amelyből a résztvevők választhattak, többek között a gyermekek és a szülők számára. Lehetőségem volt részt venni három foglalkozáson, amelyek némi kihívással jártak.
Fotóalbum: Tavaszi Jóga Fesztivál
Nagyra értékeltem a foglalkozások helyét: jógáztam egy kicsi, hangulatos szobában, hanem egyben is nagyon fényes, széles, magas mennyezettel és zongorával az egyik sarokban. Olvassa tovább →
Van, aki vállalkozóvá válik és megnyílik kreatív üzlet. Mások a tudományban vagy a technológiában újítanak. Mások önként jelentkeznek a veszélyes területeken. Mások életeket ment minden nap, orvosként. Vannak olyanok is, akik teljes munkaidőben rendelkeznek egy bizonyos területen, x gyermek, család, és találnak időt a tanulásra, a saját tanfolyam elvégzésére és esetleg egy könyv megírására.
Amikor felteszed magadnak a kérdést:De én, én, amit teszek, figyelemre méltó?"Hm, nos, nem nagy baj, ha összehasonlítod magad a fentiekkel.
És hirtelen megérzi szomorúság és csalódás gondolván, hogy csak van hétköznapi élet, minden csillogás nélkül, és az egyetlen wow dolog az Instagram vagy a Facebook által közzétett fotók (és ez a szűrők miatt van). Nincs titkos terve, hogy megmentse a világot, és a kávéfogyasztás a maximum, amit egy hétvégi reggelen szeretne.
Valaki azt mondta, hogy ha nem saját álmait tűzte ki célul, akkor mások álmaiért fog dolgozni. Sosem értettem, miért lenne ez olyan rossz. Olvassa tovább →
Mindannyiunkkal előfordul. "Halott" perceink vannak, amikor nincs kedvünk dolgozni, de ennyi időnk nincs egy laza pihenésre. Van azonban annyi dolog, amit tehetünk ebben az időszakban, amiért bónuszt kapunk Egészség. Ígérem, megfizethetőek!
Nedves ruhával törölje le a telefont
A mobiltelefonok rengeteg port, mikrobát és elhalt sejtet gyűjtenek, amelyeket nem szeretnénk a bőrünk közelében. A telefon alapos tisztításához használjon nedves vagy száraz alkohollal nedves ruhát.
Tisztítsa meg a billentyűzetet
A billentyűzet pedig olyan hely, amely vonzza a port, a szöszöt vagy a morzsákat. Szuper egyszerű módszer a tisztításra, ha a post-it ragadós részét használjuk a piszkos kulcsok "kioldásához". Olvassa tovább →
Több tucat perc telt el észrevétlenül az Instagram böngészése közben. Legtöbbször csodáltam tányérok jó és színes ételekkel. Idézetek is megjelennek közöttük diétaellenes, amely az étrendi korlátozások rovására ösztönzi az önszeretetet. És ismét eszembe jutott a kifejezés. "Az egészséges táplálkozás ".
Mit jelent egészségesen táplálkozni? A cikkeken, videókon, oktatóanyagokon, műsorokon, a közösségi média "szakembereinek" ajánlásain túl, a keto diéták, gluténmentes, alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony agyi értékű, számomra úgy tűnik, egy koncepció egyre elvontabb. Igen, tudom, sokszor használtam már ezen a blogon 🙂
Amikor hallom "egészséges"Fogadhatok, hogy a legtöbb ember egy salátára gondol. A legunalmasabb saláta, íz és fantázia nélkül, általában a "klasszikus" kombinációból áll: levelek, paradicsom, paprika és uborka. A valóságban sok olyan recept van salátával, amellyel a szád könnyed lehet, ízletes, tápláló és jó megjelenésű alapanyagokból, de ragaszkodunk egy előítélethez: ez az "egészséges" a musai divatot jelenti.
Egyre gyakrabban gondolok az egészséges táplálkozásra örömmel eszik, tudva, hogy amit választott, az megfelel Önnek és jól érzi magát, legyen szó quinoáról kelkáposztával és csírákkal, csokoládétorta mogyoróvajjal vagy több szelet pizzával ugyanazon az estén, még akkor is, ha nem készül semmilyen maratonra. Mert mind egyformán "legitimek" egyben egészséges életmód. Olvassa tovább →
#esemény
Hétvégén 2018. március 10–11, a bukaresti Universe Palace-ban kerül sor Tavaszi jóga fesztivál, esemény jógaórákkal és konferenciákkal, de kiegészítő terápiákkal is az elme és a test harmonizálása érdekében.
Az vonzott engem e fesztiválra sokféle jóga stílus javasolta, hogy mind a kezdők (például én), mind azok, akik már ismerik ezt a mozgásformát, találjanak kedvükre valót. Az energetika, a test átalakítása, a helyes testtartás, a belső erő és a lazítás megerősítése csak néhány olyan hatás és állapot, amelyet az órák során ígértek. Olvassa tovább →
2005 volt, amikor Bukarest örökbe fogadott, és azóta továbbra is csodálkozik minden itt töltött napomon. Néha izgatott, komor, mindent elsöprő, néha túláradó, bohém, tele lelkesedéssel, Bukarest amúgy unalmas.
Ha lendületre van szüksége a főváros legbarátságosabb részének felfedezéséhez, próbálja ki tapasztalatok Alulról. Lehet, hogy nem fogsz őrülten beleszeretni, de legalább kellemes flörtöt fogsz élvezni egy meglepő várossal. Élvezd!
Este sétáljon az Athenaeum mögötti utcán
A központnak ez a kis darabja valami varázslatos, keskeny és macskaköves utcával, különösen a lámpák fényében. Ha még mindig itt vagy, megkóstolhatsz egy jó süteményt a Mara Murában, vagy egy díszes eclert a francia forradalomban. Vagy természetesen mindkettő. Olvassa tovább →
Időről időre szükség van rá frissítsük a leírásunkat online profilokból. Miért nem tesszük ugyanezt az élettel?
Sokan félünk szerkeszteni. Nyomjuk meg a visszalépést és fogalmazzunk át bizonyos szavakat vagy bekezdéseket, amelyek már nem képviselnek minket, változtassuk meg állapotunkat. Nem a Facebookon, hanem a való életben.
Néha úgy viselkedünk, mintha a hobbik, a munkák, a kapcsolatok, a jelenlegi szokások mindenképpen meg lennének írva az életünkben. Nehéz elfogadni, hogy valami, ami egy pillanatban jó volt, már nem felel meg neked. De miután megtette ezt a lépést, az lesz felszabadító. A prioritások ismét változnak a változtatás joga Szerintem mindannyian rendelkeznünk kell vele.
Első pillantásra egy vagy több feladása azt jelenti, hogy mindent el kell dobnunk, amit a fejlődésükbe fektettünk: időt, érzelmeket, szenvedélyt, pénzt. Valójában, amikor szerkesztjük az életünket, nem mondunk le a múltunk dolgairól. Amit megtanultunk és megéltünk, az bennünk marad, létmódunk szerint. Mindenkitől függ, hogy megtartjuk-e a jó dolgokat vagy a negatívakat.
Ne diktálás után, automatikusan írjunk, hanem bízzunk hatalmunk életünk (újrateremtésére) összhangban azzal, ami most vagyunk! Még akkor sem, ha ez a gomb megnyomását jelenti visszalépés néha.
Röviden: lenni szabadúszó azt jelenti, hogy egyedül dolgozik. Ön nem egy vállalkozás alkalmazásában áll, és nincs saját vállalkozása, de különböző cégeknek vagy szervezeteknek nyújt szolgáltatásokat, attól függően, hogy mit tud csinálni. Ha a mező lehetővé teszi, akkor kizárólag online dolgozhat (pl. Tervezés, programozás, szövegírás, tanácsadás stb.), De nem szükséges.
Ellentétben azzal a klasszikus 8 órával, amelyet általában egy teljes munkaidőben foglalkoztatott alkalmazott dolgozik, a szabadúszónak több van rugalmasság (lehet előny, de hátrány is), ami néha okoz a nyújtott szolgáltatások tarifájának megállapításával kapcsolatos nehézségek. Gyakran függetlenül dolgozik az ügyféltől, akinek kevésbé van irányítása feletted, ezért egyértelműen tudni akarja, hogy mibe fizet.
Először is, az idő pénzt jelent
Szabadúszóként átlagosan nagyon fontos tudni, mennyi időbe telik bizonyos feladatok elvégzése, a tevékenységtől függően (pl. 500 karakteres anyag írása, 20 Facebook-bejegyzés készítése, webhely létrehozása a semmiből, 1000 szós cikk szerkesztése, oldal fordítása, tervezés poszter stb.). Olvassa tovább →
Vedd a "Nem" -t a karjaidba. Csak néha. Nem kell dúdolni, és mindig magával vinni, mindenhova. De sajnálom, hogy néha jó használni.
Nézd, gondolkodj el "Nem" mint egy mellkas, amelyet a mellkasodban tartasz (nem a kedvenc brossad, hanem időnként viselsz).
Lehet, hogy egyeseknek nem tetszik, hogy brossal látják "Nem", mert vagy avantgárd, vagy régimódi, vagy azok, és nem szeretnek semmit. Lesznek olyanok, akik azt mondják, válasszon másik mellet, amelyet ajánlanak. De tudod, hogy a bross tökéletesen illeszkedik az akkor viselt ruhákhoz.
Ugyanez van a "Nem" -nel is. Időről időre szüksége van rá, hogy a saját stílusához illővé tegye a napot vagy az életet.
Egyes esetekben, A "nem" valami pozitív dolog. A "nem" egy rossz szokásnak az "igen" a jólétére. A határozott "nem", ha ez nem opció, nagy "igent" jelent a lelked számára. A párkapcsolathoz vagy a karriernek is remegő hangon mondott "Nem" új kezdet lehet, és nem az út vége. Olvassa tovább →
Régi ház, színek és kiegészítők keltették életre. Ezt találtam Chaya teaház, felfedezték egy ismeretlen sikátorban Bukarestben, néhány perces sétára az Unirii körúttól. Valójában az Instagramon fedeztem fel, és a benne lévő fotók meggyőztek arról, hogy látogassam meg őt.
A Chaya Tea House hivatalosan 2018 elején nyílt meg, és egy gyönyörű ház ad otthont, vidám árnyalatokkal átalakítva és mindenféle tárgyakkal díszítve, mint egy kis múzeum. A kapun belépve először a tágas udvarra figyeltem fel, ahol valószínűleg nyáron terasz is lesz. Ban ben, levél tapéta és tükrök szemtől szemben magával ragadta a tekintetemet, amely aztán mohón tévedt más bájos részletek után. Mert a Chaya-nál sok ilyen dolgot talál.
A szobák vagány stílusúak, egymástól elválasztva pompás üvegajtók, hogy a fény szabadon haladjon az egész házban. Olvassa tovább →