Mosolyogj, a legjobb gyógyszer; Ziarul de Roman
Szövegméret
De először nézzük meg micsoda mosoly? A mosoly olyan arckifejezés, amely 17 izmot hajlít a száj és a szem körül. Örömet, jó hangulatot, lelkesedést, általános jólétet jelöl.
Mi történik az aggyal, amikor mosolyogunk? Amikor olyan helyzetben vagyunk, amely örömet okoz számunkra, az agy üzenetet küld az arc izmainak, hogy összehúzódjanak, ezáltal MOSOLY. Maga a mosoly azt mondja az agynak, hogy jól érzi magát, ez pedig elkezd váladékozni endorfinok, dopamin és szerotonin, boldogsághormonoknak is nevezik.
Az az anyagmennyiség, amely jó hangulatot ad nekünk, és amely mosolyogva váladékozik, egyenértékű azzal az anyagmennyiséggel, amely 2000 csokoládé elfogyasztásakor vagy 16 000 font beérkezésének hírénél ürül.
Milyen előnyei vannak a mosolynak?
A mosoly stimulálja az immunrendszert, serkenti a vérkeringést, ami növeli az oxigénkoncentrációt, növeli a fáradtsági ellenállást, javítja az alvást, magabiztosságot ad és boldoggá tesz, boldoggá teszi a körülötted élőket, mert a mosoly fertőző, hosszú élettartamot kínál, akik mosolyognak, akár hét évvel tovább élnek, pozitív érzelmeket keltenek, csökkentik a stresszt azáltal, hogy csökkentik a stresszhormonok szintjét, mint például a kortizol és az adrenalin, úgy tűnik, hogy az ételnek jobb az íze, ha mosolyogunk, amikor megesszük őket. A gyermekek motiváltak lehetnek bizonyos ételek fogyasztására, amelyeket kerülnek, ha meglátják, hogy egy felnőtt mosolyog az étel elfogyasztása közben.
De milyen gyakran mosolyognak az emberek?
A gyermekek naponta körülbelül 400-szor mosolyognak. A boldog emberek naponta 40-50 alkalommal mosolyognak. Az átlag pedig napi 20-szor. Tanulmányok szerint a nők gyakrabban mosolyognak.
Hogyan lehet gyakrabban mosolyogni? Emlékezzen egy boldog történetre, gondoljon egy kedvesére, töltsön időt olyan emberekkel, akik felvidíthatnak, vígjátékot nézhetnek, csak mosolyt csalhatnak az arcára, megnézhetik a képeket.
A következő bejegyzésben megtudhatjuk, mi a kapcsolat a hizlalás és a nevetés között, valamint azt is, hogy milyen előnyökkel jár a szervezet számára.
Diana Mitoc dietetikus táplálkozási szakember,
A Jamie Oliver Food Revolution nagykövete
Diana Mitoc táplálkozási és dietetikai diplomát szerzett az Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Általános Orvostudományi Karán „Gr. T. Popa ”, Jászvásár. Jelenleg profilaktikus és gyógyító táplálkozás és dietetika mesterképzésen tanul ugyanabban az intézményben.