Most 21 napig kezdődik! amapur napló fórum
Félidőt hirdetnek! Ideje az időközi következtetésemnek: nehéz, de megéri! Ezt a diétát nem csak mellékesen végezheti, de velem rendben van.
De ma el kell fogadnom egy kudarcot: teljes megfázásom van. Az orrmelléküregek zárva vannak, fejfájás, köhögés: röviden a teljes program. Egy ilyen pillanatban a test nem akar fogyni, mert szüksége van rá az egészséghez. Ráadásul a háziorvos nem mutatott nekem izzadt sportot. Tehát igyál sokat és ölelkezz be.
A reggeli mérleg kisebb jelentőségűvé vált: 90,1 kiló. Élhetek ezzel (bár nagyon szeretném látni a 8-at elöl.)
Holnapig!
Üdvözlettel, Tessa
Grmbl. Igazam lett. Egész héten táppénzen voltam. Úgy döntöttem, hogy folytatom az amapur-t! Nem tudok sokat mozogni, de jól.
Ma reggel a mérleg: 89,7 YAAAAAA. Itt van a 8! Következő cél: távolítsa el a 9-et hátulról, majd soha többé ne legyen 9-e a tizedespont előtt! (A 7 a 9-es előtt természetesen fantasztikus lenne, de ezen nem gondolkodom sokáig)
Tehát 12,6 nap alatt 4,6 kiló, ez nagyon szép!
Holnapig!
Üdvözlettel, Tessa
@amapur: köszönöm a gratulációkat és a gratulációkat! Miután sokat aludtam, tényleg sokkal jobban érzem magam! Valahogy arra számítottam, hogy hosszabb ideig tart, mert betartom az amapur diétát. Mindenekelőtt hiányoznak a gyümölcsök és zöldségek! De úgy tűnik, minden ott van, amire a testemnek szüksége van.
A gyógyulás is fontosabb volt számomra, mint a mérleg. Ma reggel a 89.6. Tehát 100 grammal kevesebb. Nekem teljesen rendben:-)
Holnap ismét mérsékelt testmozgás!
Igazából nincs sok mondanivalóm, és ez azt mutatja, hogy valóban beépítettem az amapurt az életembe! Jól vagyok vele!
A mérleg: 89,5 ismét 100 grammal kevesebb. Lassan, de biztosan egyre távolabb kerül az elöl 9-től:-) Gondolkodj pozitívan! 4.8! Soha nem gondoltam volna a fontokra két hét alatt! Remélem még 2 kilót az elmúlt héten, de mivel a menstruációm is elkezdődik, lehet, hogy nem fog sikerülni. Látni fogjuk!
Holnapig!
Üdvözlettel, Tessa
Tegnap csak elfelejtettem enni. 7 órakor a "müzli", majd 9: 30-kor azon gondolkodtam, miért szédültem. Ezután dupla adagot ettem, aztán megint ment. Tehát ma megint jobban figyelek az órára:-), mert tudom, hogy a túl keveset enni nem jó! Az anyagcserének valamit tennie kell!
Ma reggel a mérleg: 89,2:-))))) A mókus lassan táplálkozik, és hirtelen meghaladja az 5 kilót! * vidám *
Nem is tudom, mit írjak minden nap, mert minden működik! Szerintem ha 14 napot tudsz csinálni amapurban, akkor 21-et is megtehetsz! Ez szokás!
Mérleg tegnap: 89,0 és ma 88,6! Tehát a tizedes előtti 9 is eltűnt:)))))
5,7 kiló! Szórakoztató újra a szekrényemben járni!
Ma ismét szabad sportolni, és úgy döntöttem, hogy erősítő edzéseket is folytatok!
Holnapig!
Üdvözlettel, Tessa
Mielőtt felértem volna a mérlegre, megesküdhettem, hogy legalább 1 fontot híztam. Teljesen dagadtnak érzem magam. A menstruációm a sarkon van, ezért ehhez kapcsolódnia kell. A mérleg ekkor csak 100 grammal többet mutatott. Tehát még mindig lehetséges. Valójában az lenne a legjobb, ha 28 napig követnénk az amapur diétát, mert akkor egy ciklus véget ér, és hormonális ingadozások nélkül megkapja az eredményt.
Remélem, hogy az elmúlt napokban még egy ugrást fogok lefelé hajtani. Látni fogjuk.
Hmmm, a testmozgás nem úgy működik, ahogy szeretném. Nos, akkor legalább növelhetem, amikor az amapur intenzív étrend véget ér, és továbbra is egészségesen akarok étkezni.
Tegnap véradás volt. Már óvakodtam attól, hogy jól tudom-e tolerálni az amapur diétát. A diéta első hetét biztosan nem mentem volna le, mert időnként szédültem. De azt kell mondanom: a vérmunka rendben volt, és utána nagyon jól éreztem magam. Nincs szédülés vagy ilyesmi. Ezután kenyérrel és a 0,2 l-es kólával megkóstoltam magam. Számomra ez a "bizonyíték" arra, hogy a testemet ellátják mindennel, amire az amapur diéta során szüksége van!
És a mérleg ma reggel: 88,4! Tehát 300 grammal kevesebb, bár észreveszem, hogy vizet tárolok. 5,9 kiló összesen!