Most 5 kilóval feljebb
Tudna közületek valaki segíteni nekem?
Már felszedtem 10 kilót. Mielőtt teherbe estem (nem tervezett), diétáztam. És most újra mindent helyrehoztam.
Az első terhességemnél 74 kg-tól kezdtem, és 95-nél végeztem
Ezúttal 82 évesen kezdtem, és most 87 éves vagyok.
Annyira félek, hogy nem fogok többet leszállni a kilókról. Egyáltalán nem érzem jól magam.
Mondja valaki, mit tehetek ott?
Tehát amennyire tudom, az SS-ben nem szabad diétázni ... és nem gyorsan ... de valószínűleg. egyél kevesebb édeset és húst. több hal, gyümölcs és zöldség. Én is ezt csinálom ... alig van hús. és nagyon-nagyon fontos. igyon . próbáljon meg inni napi 2-3l (lehetőleg vizet) . ez kielégíti vágyait.
igyál annyit. oh oh, ezt kell gyakorolnom.
Eltekintve attól, hogy nem bizonyított, hogy a sok ivás pozitív hatással van a fogyás vagy a hízás folyamatára, a hús sem hízik meg!
A hús fontos vasszállító, és nem szabad nélküle az SS-ben!
Nem szabadna csinálnia semmit. Az SS-ben kell követnie vágyait. A diéta mindenesetre tabu, árt a babának. Ha szülés után szoptat, akkor biztosan hamarosan újra leválnak a kilók.
Próbáljon egészségesen, de kiegyensúlyozottan tartani magát.
Nem szoptattam az első lányomat. Úgy érted, hogy ez valóban "működik"?
Mindenesetre nekem bevált.
A diéta valóban helytelen
Köszönöm a kedves választ
Ha semmi konstruktív dolgot nem tud mondani, akkor azt teljesen el kell hagynia!
De figyelheti a diétáját. Nincs édesség (amúgy sem jók), sok gyümölcs és zöldség, nincs fehér liszt, csak teljes kiőrlésű liszt, sok ital (.) De csak cukrozatlan dolgok.
5kg még mindig rendben van az ssw-jával!
Itt van valami, amit el kell olvasni:
a linkre
Ezt figyelmesen átolvasom.
Nos, a diéta határozottan nem a legjobb ötlet, de próbálj tudatosabban enni.
Sok saláta és zöldség, kevés hús talán több csirke, mint sertés.
Igyon minél kevesebb édes, sok vizet vagy cukrozatlan teát.
kevés szénhidrát, wen bort és tészta inkább teljes kiőrlésű termékek.
A hal nagyon jó, de vigyázzon például a lazacra is, inkább zsíros hal, akárcsak a tonhal.
a gyümölcsök jók, de cukor is van bennük, és a fruktóz is feküdhet a csípőjén.
talán ez segít egy kicsit, üdvözlettel Svájcból
naná
Azta
Megpróbálok ezen gondolkodni.
Tehát a 27. SS-ben vagyok, kezdetben 68 kg-os volt, most pedig 85 kg-os vagyok. így hívhatsz görgőnek.
Tehát ne őrülj meg! A terhes terhes, és már nem mozogsz annyira, mert gyakran fáradt vagy.
Valójában csak sok édes dolgot hagyhat ki, és talán elkerülheti a túl zsíros ételeket.
Próbálja ki a házi joghurt-tej-gyümölcs-turmixokat, amelyek finomak és feltöltenek ... de ne fogyókúrázzon.
Ne idegeskedj, a 22. ssw-ban már kétszer annyi volt nálam, mint most
Utána fogyhatunk
Tehát nem szabad diétázni, de egészségesen étkezhet.
Ez sok salátát, zöldséget, kevés kenyeret/burgonyát/rizst/tésztát vagy zsíros ételt jelent. DE nagyon fontos, NE BÁJJ.
A kvark egy kis gyümölccsel vagy gyógynövényekkel szintén kiválóan fogyasztható. Szintén tisztességes sovány húsdarab vagy grillezett kolbász.
És közben ehet valami édeset is. Tartson csak 1 sor csokoládét (lehetőleg étcsokoládét) az egész tábla és sok cukormentes ital helyett!
Soha ne diétázzon az SS-ben. Ez nem jó neked és biztosan nem a babának.
LG Nita,
akik csak 3 kg-ot híztak ilyen étkezési móddal (az SS-cukorbetegség kockázata miatt).
Szia!
Ma elmentem orvoshoz, és újra meg kellett mérnem magam, 74 kg-mal kezdtem, most 79,3 (16 ssw.) Van. Nagyon sokkot kaptam, legfeljebb 76-ra gondoltam, hát most egy kis diéta csak a dolog
De én is éhes vagyok szinte mindenre, ezúttal nagyon rossz.
üdvözlet