Most már a legjobb sportoktatók állnak rendelkezésére, egy kattintással elérhető kattintással
Sokak számára a koronavírus-járvány által okozott jelenlegi rendkívüli állapot csak jó ünnep a lustaság számára. A sportoktatók azonban felhívják a figyelmet. Ha otthon "letartóztatnak" minket, és tevékenységünk nagymértékben csökkent, akkor most minden eddiginél többet kell költöznünk. És nincs mentségünk arra, hogy nem tudunk sportolni: az edzők többsége úgy alakította át képzéseit, hogy online, az interneten közvetítse őket.
A koronavírus-járvány kitörése, amely Romániát a szükségállapot kihirdetésére és karanténba helyezésére is rákényszerítette, számos szakmában súlyosan sújtotta, amelyek ebben az időszakban egyik napról a másikra munkanélkülieket ébresztettek. A vendéglátásban (szállodák, éttermek és kávézók) dolgozók mellett a sportoktatókat is nagyon érinti a jelenlegi nemzeti válság, többségük ebben az időszakban jövedelem nélkül maradt. Tehát nagyon gyorsan mobilizálódniuk kellett, és a tevékenységet az online környezetbe, az internetre helyezték át. Kattintson! több ilyen oktatóval is felvette a kapcsolatot, és bemutatja ajánlatukat.
Nadejda Mitescu, mesterkurzus oktató: "Minél tovább marad, annál gyengébb lesz fizikailag - izmos, szív- és érrendszeri és immunrendszerű!"
nadejda_mitescu_presenter_aerobic.jpg
Nadejda Mitescu, a nemzetközi aerobik műsorvezetője és a Nemzetközi Mesterkurzus Szövetség mesteredzője az egyik első sportedző, aki megoldást talált tevékenységének folytatására a koronavírus-járvány miatti rendkívüli állapot után is. Hope, ki saját sportstúdiója van, a Masterclass , március 17-e óta mozgatta tevékenységét az interneten. "Amint bejelentették, hogy bezárják a tantermeket, online elkezdtük tartani az órákat. Az online órák nagyon jó lehetőségek ebben az időben, mivel a mozgás izomtáplálék. Minél tovább marad, annál gyengébb lesz fizikailag - izmos, szív- és érrendszeri és immunrendszerű! Ezenkívül a mozgás elengedhetetlen a vesék működéséhez, és ismert, hogy a vesék energiája az általános fizikai támogatás "- gondolja az oktató.
Mivel becslése szerint a csarnokok május közepéig zárva tartanak, jól megalapozott programot készített, és minden nap tart sportfoglalkozásokat otthonról, a nappaliból, olyan órákban, amelyek élő videokonferencia-platformon közvetíti őket. Az összes edzés részletei megtalálhatók a személyes Facebook-fiókjában. Két hétig a megbeszélések ingyenesek voltak, majd térítés ellenében, de még így sem lehet otthon panaszkodniuk, az árak sokkal előnyösebbek, mint ha az edzőterembe fizetnek előfizetést.
"A leghatékonyabb edzés ebben az időszakban, még akkor is, ha néhány embernek nem tetszik, a szív- és érrendszeri edzés, amely sokat fogyaszt Önnek"
nadejda_mitescu_instructor.jpg
"Az edzéseket a szűkös hely és a kiegészítők hiánya miatt adaptáltuk, mert nem mindenkinek van otthon súlyzó, heveder, stepper vagy púp. Nekem sincs mindegyik, két kisebb súlyzót hoztam az edzőteremből, mert csak 4 kg voltam. De improvizálhat vizes palackos súlyzókat, rizscsomagokat, lekvár üvegeket stb. A programot illetően igyekszem a lehető legjobban variálni az óratípust a zumba, harci, funkcionális, 20-20-20 vagy egyszerű órák, tánc között. A leghatékonyabb edzés ebben az időszakban, még akkor is, ha néhány embernek ez nem tetszik, a szív- és érrendszeri edzés, vagyis az, amely sokat emészt fel, mert otthon egyedül ülve feltétlenül szükségünk van kardió edzésre, kardió tonizálásra a vesék, a szív- és érrendszer működéséhez, és a létfontosságú funkciók, amelyek mindaddig, amíg nem mozognak, gyengülnek ”- teszi hozzá Nadejda.
Sportoláskor a gyógyulás sokkal gyorsabban megy végbe. Íme egy részlet a Nadejda online képzéséből
"Ne hallgasson azokra, akik azt mondják, hogy ha láza van, akkor is ágyban kell maradnia, még akkor is, ha orvos. Bármely sportoló megerősítheti ezt: minél többet mozog és erőfeszítést tesz, annál inkább eltűnik a láz egyetlen edzés után, és gyógyulás következik be. annál gyorsabban! Ez az igazság! ”- mondta az edző.
Biztatások listája
Bátorítás következik. Nadejda tudja, milyen "gombokat" kell megnyomnia "diákjaival", hogy motiválják őket, hogy túllépjék saját határaikat: