MOST - Néhány tipp az egészséges fogyáshoz
Mit tesz, ha azt tapasztalja, hogy a ruhája nem illik, és a nadrágszíja túl kicsi lett? Rögtön rájössz, hogy a megszerzett fontok száma meghaladta a megszokott határt, de megtéveszted magad azzal, hogy "Híztam egy kicsit, néhány plusz font nem tragédia", és figyelmen kívül hagyod a nyilvánvaló problémát.
A gond kezd elhatalmasodni az elmédben, és az a gondolat, hogy "fogynom kell", folyamatosan zavarni kezd. Elkezdi keresni az egyszerű, gyors fogyókúrákat, amelyek csodákra képesek egyik napról a másikra. Megkéri barátait, munkatársait, hogy ajánljanak egy gyors fogyókúrát, vagy keressenek egyet az interneten, de azt tapasztalják, hogy semmi sem felel meg Önnek azzal a vágyal, hogy legalább néhány kedvenc ételt megtartson és gyorsan fogyjon. ugyanakkor túl sok erőfeszítés nélkül.
Nagyon kevés nővel találkoztam, akik, ha csak néhány kilogrammot (2–4 kg) híznak, azonnal reagálnak a fogyásra és az alakjuk megőrzésére, de tudom, hogy léteznek, és csak egy kicsit irigylem őket. Oké, bevallom, még egy kicsit.
A táplálkozási szakember által készített, személyre szabott étrend röviden olyan étrendet jelent, amely kifejezetten az Ön számára készült, pontosan a test szükségleteinek megfelelően.
Ez egy étrend, amely minden szempontból alkalmazkodik az Ön számára, tehát minták nélkül, anélkül, hogy fáradna a diéta betartása, éhezés vagy egészség veszélyeztetése nélkül.
A megfelelően testreszabott fogyókúra nemcsak a fogyáshoz, hanem az egészség javításához is vezet a kiegyensúlyozott táplálkozási ajánlások és a test problémáinak és igényeinek megfelelően.
A táplálkozásra és a fogyásra szakosodott központban több szakember is kéznél van, és itt nemcsak a táplálkozási profilját készítik el, hanem segítenek a felesleges kilók elleni küzdelemben is.
Fontos, hogy problémamentesen kommunikáljon a táplálkozási szakemberével, nyitott kapcsolatban álljon, legyen rugalmassága és komolysága, amennyire számít egy tapasztalt orvosnak, és a fenti okok miatt Dr. Madalina Truicához fordultam, a cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere-betegségek szakembere az Okos Táplálkozási Központban - írja a csid.ro.
Hány ember próbálta ki különféle hallott diétákat önállóan, amelyeket a barátok ajánlottak, hogy (előbb vagy utóbb) kudarcot valljanak fogyókúrában? Hányan nyertek nagyobb súlyt vagy bántották magukat egy olyan étrend révén, amely bár fogyáshoz vezetett, a test működését is befolyásolta.
Sokan kipróbálják a barátok körében hallott diétákat, noha egyesek veszélyesek, és csak egy példát mondanak el. Van egy kollégám, aki tavaly nyáron Dukan-diétát folytatott. Dokumentálta magát, elolvasta az étrend egészségi veszélyeire vonatkozó számos figyelmeztetést, és ezért tudott az ezzel járó kockázatokról, de érdemesnek tartotta az erőfeszítést, hogy több kilót fogyjon, emellett erős ember, ellenálló és egészségügyi problémákkal küzd. diéta nem történhet meg vele.
Körülbelül 2 hét diétázás után Dukan, de a teste engedett és nagy fájdalommal érkezett az ügyeletre, de nyilvánvalóan akkor senki sem vette a fáradságot a probléma valódi okainak felkutatásával, nyugtatót kapott és hazaküldték. A problémák tovább folytatódtak, majd úgy döntött, több orvoshoz fordul alapos ellenőrzéshez. Az ítélet egyszerű volt: az emésztőrendszert teljesen felforgatták, és ettől a pillanattól kezdve kezelni kellett érte.
Nem szabad kockáztatnunk egészségünket, és ha igazán értékeli, akkor tegyen erőfeszítéseket és forduljon orvoshoz, ha problémái vannak, beleértve a súlyproblémákat is.
Ha mégis ideértél ...
szívességet szeretnénk kérni tőled. Emberek százezrei keresnek fel MOST, havonta minőségi információkért. Úgy gondoljuk, hogy minden ember megérdemli a helyes, ellenőrzött és magyarázott információkhoz való hozzáférést. Ezért szeretnénk mindenki számára elérhetővé tenni az általunk készített híreket és cikkeket.
Ezen a független híroldalon naponta bemutatjuk a hatalmon lévők cselekedeteit és mindent, ami az országban történik. Nincs mögöttünk oligarcha, az újságírás, amelyet csinálunk, mentes minden politikai elfogultságtól. Segítségével továbbra is felszínre hozzuk az igazságot, és folytatjuk az új médiaprojektek kidolgozását, amelyek inspirálnak.
Eltökélt szándékunk, hogy újságírást nyújtsunk, amely segít mindannyian jobban megérteni mindazt, ami körülöttünk történik, és egyesíteni minket mind válság, vagy járvány idején, mind azon kívül. Munkánk nem lenne lehetséges olvasóink nélkül, akik támogatnak és bátorítanak minket.
Minden hozzászólás értékes a szerkesztői munka szempontjából.
Szerezzen egy előfizetést, és legyen MOST. Csak 1 percet vesz igénybe. Köszönöm.