Motiváció! Életem a Súlyfigyelőkkel
Motiváció !
Egy másik jól sikerült cikket találok, és megpróbálom alkalmazni ezeket a tippeket, többek között gratulálok magamnak jutalommal, amikor célt érek el. Például az 5 kg-mal kevesebbet adok az arckezeléshez, amikor az első 3 kilóm volt, megvettem a ZUMBA 2 játékot wii, amely hasznos ajándék, amelyet észrevesz ^ ^
Összpontosítasz a testedre, de sok minden történik a fejedben. Itt az ideje, hogy fokozza a motivációt !
Mi is pontosan a motiváció? Ez hajt minket előre és arra késztet bennünket, hogy kitartson a célunk mellett. Ha a fogyásról van szó, néha hosszú az út. Motivációja ezért gyakran a siker kulcsa, ezért kényeztesse !
Gondolj a kezdeteidre !
Visszapillantás: a morálod maximálisan megnövekszik, kitakarítottad a szekrényeket, gyönyörű friss gyümölcsökkel és zöldségekkel töltötted meg a hűtőszekrényt - majd gondosan beillesztetted az ajtóra Jennifer Lopez fényképét - vásároltál nordic walking botokat, és beiratkoztál egy fitnesz klubba. Eldőlt, semmi nem kerül közted és a céltömeg között. A fogakig felfegyverkezve lépsz a gyűrűbe, készen áll arra, hogy szembeszálljon plusz kilóival.
Ez 3 hónappal ezelőtt volt. És azóta ? Mi történt ? Biztosan lefogytál, de mi van a motivációval? Tehát hova ment a mojód? Megtalálásához egy kis finomhangolás szükséges. Álljon meg egy percre, és gondolkodjon el azon, mi késztette a probléma megoldására. Mi volt az az esemény, amely kiváltotta a ravaszt, és arra késztette, hogy véget vessen ennek a súlyos aggodalomnak? Ez az ? Megvan? Nos, írja le. Írd le azt az érzést, amelyet abban a pillanatban tapasztaltál, amely arra késztetett, hogy fordulj Súlyfigyelők. Tartsa ezt a papírdarabot biztonságos helyen, és olvassa el újra, amikor egy kisebb morálcsökkenést érez, ez segít abban, hogy a pályán maradjon, amíg el nem éri a végcélt !
Tegyen magának ésszerű célokat !
Tisztázzam: teljesen haszontalan a cél - azonnal 10 kg. Illuzórikus és abszolút kontraproduktív. A túl ambiciózus célok nagy valószínűséggel csalódáshoz vezetnek. Ha éppen ellenkezőleg, kisebb célokat tűz ki maga elé, akkor sokkal nagyobb eséllyel éri el azokat, és elégedett magával! Ne feledje, hogy a célok nem csak fontban vannak. Célozhat centiméteres derékkörfogatot vagy több perc futást is. Minél több súlyt veszít, annál több energiát nyer, ezért gondoljon arra is, hogy sportkihívásokat állítson maga elé !
Fordulj másokhoz !
Ne felejtsen el egy dolgot: nem vagy egyedül! Ha elmegy egy értekezletre, már örömmel tapasztalta, hogy sok más hozzád hasonló embernek súlyproblémái vannak. És hozzád hasonló emberek ezrei is otthagyták ezeket a kérdéseket! Tekintse meg ismertető oldalunkat, és derítse ki, hogyan Súlyfigyelők megváltoztatta Valérie, Vanessa, Kevin és még sokan mások életét. Ha sikerült, akkor neked is sikerülni fog !