Motiváció és fogyás, miért fontos önmagát megjutalmazni
A fogyókúra nem szórakoztató, függetlenül attól, hogy milyen módszert választ. A legnagyobb nehézség az, hogy hétről hétre motivált maradjon a fogyás lassan, de biztosan.
Az idő múlásával fontos és elengedhetetlen, hogy időről időre megjutalmazd magad.
Maradjon motivált a diéta alatt
A fogyás nehéz, sokáig tart, és gyakran fáradságos. A motivált megmaradás akkor lehet az igazi akadálypálya és a napi küzdelem. De apránként elrepül a fontja.
Miért ne adhatna magának egy kis jutalmat, amikor elmegy, hogy maradjon a pályán ? Minden apró lépés és minden leadott kiló méltóságteljesen megünnepelt győzelem.
Fontos ezt megtenni. Miért ? Egyszerűen nem szabad csalódni vagy legrosszabb esetben depresszióba esni minden nélkülözése miatt. Olyan ez, mint egy gyerek, akit jó iskolai érdemjegyekkel díjazol. Jól dolgozott, így ez normális.
Ez a helyzet a fogyással is. Kapaszkodtál, elveszíted a fontokat, így a jutalom a tiéd. És ez, ha tetszik, arra ösztönöz, hogy folytassa újra és újra, amíg el nem éri céljait !