Motivációs történet Tailwind Amerika kapitánytól
Fitness péntek van, kedvesek. Ezen a ponton most minden pénteken elolvashatja közösségünk egyik tagjának történetét. Jó szórakozást olvasás közben!
Hálás vagyok a sok-sok történetért, amit kaptam. Bátorság szükséges megosztani őket - és sokunknak bátorságot és erőt adnak kitartani céljaink mellett.
Legalábbis így érzem magam, és sok visszajelzést kapok sok olvasótól.
Itt van Maik története, aki 2017 júliusa óta van velünk.
Köszönöm a megosztást, Maik!
- Piszok és sár anélkül, hogy anyám szidna, pontosan ez a dolgom!
2017. július óta tartózkodott
39 évesen 100 kg felett voltam. Nem tudom pontosan megmondani, mennyit, csak azt, hogy három számjegyű volt. Egy bizonyos ponton inkább figyelmen kívül hagytam a mérleget.
Utólag megadtam magam ebben az értelemben. Csak „előttem” éltem az életemet. Legalábbis ez az érzés, amikor akkor gondolkodom.
Egy napon a kollégák meggyőztek, hogy elképzelhetetlenül hosszú három kilométeres kört futhassak velük.
Kevesebb, mint 500 méter megtétele után először kellett megállnom és levegőt venni. De már nem akartam ilyen gyorsan feladni. Most nem. Szóval tovább futottam.
40. születésnapomra szerettem volna egy sportórát. Egyrészt mindent rögzítenie kell - szeretem a számokat és a táblázatokat. Másrészt a felvétel is motiváció volt, mert feketén-fehéren láttam, ahogy egyre több kilométert tettem meg és gyorsabb lettem.
Számos jó podcast, blog és könyv volt, amelyekből ismereteket merítettem új hobbimról. Szintén "Fitness with M.A.R.K." elkísért ezen az úton, és sok szakismerettel támogatott.
Mivel nem tudom a kezdő súlyomat, nem tudom pontosan megmondani, hogy mennyit fogytam, de ez meghaladja a 15 kg-ot.
Valamikor elértem egy fennsíkot, amikor lefogytam, 82 kg körül. Nem sikerült eltörnöm ezt a jelet, és ez frusztrált.
Másrészt a lemondás sem volt lehetőség számomra. 42 évesen tavaly más célt tűztem ki magam elé: akadálypályát. Feliratkoztam a „Black Bird Run” versenyre.
"Piszok és sár anélkül, hogy anyám szidna, pontosan ez a dolgom" - gondoltam - a legrondább pólóval, amelyet a szekrényben találok.
És most elérkeztem az év lógós pillanatához.
Ahogy az ilyen akadálypályáknál szokás, mindig ott talál embereket, akik tologatnak és magával vonszolnak. Támogató csapatom „Amerika kapitány” és „Fekete párduc” volt - két sportoló, akik ezeket a szuperhősös ruhákat viselték.
Ketten felvettek az “Avenger Team” -be, és folyamatosan motiváltak, hogy folytassam és elhúzhassam.
Megtanultam a sporton keresztül harapni, de ez a verseny megtanított arra, hogy a határaim csak a fejemben léteznek, és hogy többre is képes vagyok. Kettőjükkel együtt aztán nagyon jó idő alatt léptem át a célvonalat.
Még nem értem el a kívánt súlyt, de most már tudom, hogy túllépek a meglévő „határokon”.
Mark valószínűleg azt mondaná, hogy átírtam a "láthatatlan szkriptjeimet".
Leginkább otthon folytatok erősítő edzéseket, mert még soha nem szoktam meg a környékem tornatermeit. De a HomeGym-ben most különféle súlyok és edzőeszközök egész sora van.
Azonban "Amerika kapitány" mesélt egy közeli stúdióról, amely CrossFit-szerű edzéseket kínál - a koordináció, a súlyzó, az állóképesség, a sebesség és a testsúly kombinációja.
Akkor érdekesnek találtam, és jó két hónappal ezelőtt regisztráltam ott. Pontosan ez a dolgom, mert az edzőkkel és a többi résztvevővel egyaránt remek a csapat érzése. Motiváljuk egymást, családias, barátságos légkör. Csak őrült!
Ma az első felhúzást az overhand markolatban hajtottam végre. Nagyon izgatott vagyok! És ez nem csak egy embernél marad, az biztos.
Egyébként idén visszatértem a „Fekete Madár Futás” rajtjához. Alig várom. Leginkább azt tudom, hogy a mérlegen szereplő szám csak egy szám.
Ami igazán fontos, hogy ragaszkodni hozzá szórakoztató.
És te ... ragaszkodsz hozzá?
Ha még nem ismeri, megkérdezheti magától: mi teszi a ragadós pontot?
Nos, elsősorban ez egy döntés, amelyet meghozol: milyen ember vagy? Ki akarsz lenni a jövőben?
Mivel egy kevéssé ismert tény az, hogy öntudatlanul igazítjuk magatartásunkat identitásunkhoz - vagyis attól függően, hogy milyen személyiségnek tekintjük magunkat.
Közösségünk gondolata, hogy maradjunk nyomon, ebbe az irányba mutat. A fenntartható fizikai átalakuláshoz belső változás is szükséges.
Ezért kérdezem: ragaszkodsz hozzá?
Ha részt akar venni, iratkozzon fel ide. Ez ingyenes.
És ha már ragaszkodsz ehhez, és van egy történeted, amelyet meg akarsz velünk osztani, írj ide nekem.
Mark Maslow-ról
Mark Maslow mérnök, fitneszedző és a MarathonFitness.de alapítója, az M.A.R.K. Podcast és szenvedélyes erő- és állóképességű sportoló több mint 20 éve. Itt többet megtudhat róla. Tartsa a kapcsolatot az Instagramon, a Facebookon, a Pinteresten, a Twitteren és a Straván.
Fő oldalsáv
Több mint 40 000 előfizető!
Mi van veled? Iratkozzon fel: Ingyenes fitnesz e-könyveket, exkluzív tippeket és eszközöket, amelyeket csak a privát hírlevélben osztok meg.
"Mark Maslow fitneszedző tippeket oszt meg azzal kapcsolatban, hogyan kell megfelelően tornázni, hogy hollywoodi sztárnak tűnjön."
A világ
Az űrlap elküldésével Ön visszavonhatja, hogy bármikor megkapja a hírlevelemet. Adatvédelmi információk itt