Motiválja gyermekét 6 egyszerű lépésben, hogy szeresse a „Tedd az edzést szórakoztatóvá” sportot
A sport nemcsak a fizikai növekedésben segítheti a gyermekeket. A futballtól a görkorcsolyázásig, az úszástól a kerékpározásig a mozgás lehetőséget ad a gyerekeknek a harmonikus fejlődésre.
A gyermek életében a sport számos előnyt kínál, nemcsak a harmonikus testi fejlődés, hanem a szocializáció és a hosszú távú egészség szempontjából is. Az utóbbi időben a gyerekek általában elszigetelik magukat a számítógép előtt, és elmulasztják a sportórákat. A testmozgás számos előnyét nem lehet figyelmen kívül hagyni, ezért motiválni kell a gyerekeket a sportolásra - írja a mensjournal.com.
Iratkozzon fel sportversenyekre
Az önbizalom hiánya miatt néhány gyermek kényelmetlenül érezheti magát a csapatjátékokban. A legjobb, amit egy szülő tehet ebben a helyzetben, az a nyílt kommunikáció. "A legtöbb esetben a gyermek azt mondhatja, hogy fél, hogy nem fog megbirkózni, hogy nem fogadják el, vagy szégyent érez. Próbáljon önbizalmat építeni azzal, hogy vele gyakorol, amíg el nem éri a bizalmat ”- ajánlja Len Saunders, a gyermekek sportoktatója.
Fejleszti a gyermek önbizalmát
A gyermek önbizalmának növelése első lépése a pozitív tevékenység megteremtése különféle tevékenységek során. "Hiába akarja, hogy 20 fekvőtámaszt végezzen, ha csak egyet képes. A legfontosabb az, hogy értékeljük a teljesítményét, és önbizalmat adjunk neki, függetlenül az eredményeitől "- mondja Saunders. A teljesítmény javítására és az eredmények dicséretére összpontosítva a gyermek bizalma megnő, és legközelebb sokkal könnyebben fogad el egy új kihívást.
Adj neki esélyt a választásra
Lehet, hogy szeretné, ha kislánya a szülei egyik kedvenc sportját űzi, de sokkal egészségesebb, ha a gyermek azt a sportot választja, amely örömet okoz neki. Ha hagyja, hogy részt vegyen a döntéshozatalban, pozitív módon fogja látni a tevékenységet, érezheti, hogy irányítja saját döntéseit.
Legyen szórakoztató az edzés
Egyetlen gyermek sem fog szívesen eltölteni egy edzőteremben, keményen edzve. "A legtöbb gyerek nem szereti az edzés komolyságát, hanem szeret játszani. Legyen a sportedzés játék. Néha nagyon egyszerűvé válik, ha figyelembe vesszük, hogy a kicsik szeretnek időzíteni. Javítsa a szabadtéri edzőtereket és gyakorolja a lelkesedésüket ”- mondja Ettinger.
Ne tedd büntetéssé a mozgást
Amikor gyermeke tévét néz vagy táblagépen játszik, és te szidod és kiküldöd gyakorolni, a sportot büntetéssel társíthatja. Próbáljon motiválni azzal, hogy lehetőséget ad neki, hogy kiválassza a neki tetsző tevékenységek egyikét.
Mondjon nekik saját példát, amikor elmagyarázza a sport fontosságát
Mindig emlékezzen arra, hogy a kicsik utánozzák a viselkedését. A szülők kritikus szerepet játszanak gyermekeik szokásaiban, szilárd alapot fektetve egész életen át tartó viselkedésükhöz. Ha a szülők olyan tevékenységekben vesznek részt, amelyek népszerűsítik az egészséges életmódot, a gyerekek utánozni fogják viselkedésüket "- mondja Daniel Hatfield pszichológus.