Motoros teljesítmény gyermekkorban és serdülőkorban
Ha valaki gyermekkori és serdülőkori motoros teljesítményét egészségügyi jelentőségre akarja alapozni, akkor képesnek kell lennie az élet ezen szakaszában történő alakítására és fejlesztésére. Ezért ebben a részben részletesebben megvizsgáljuk a gyermekek és serdülők egyéni motoros képességeinek képezhetőségét.
A motoros teljesítmény fejlődése atlétikai edzettséget igényel. Ez az összetett minőség, amely fizikai és pszichológiai alkalmazkodással reagál az edzés stresszére. Ez minden életkorban lehetséges, még akkor is, ha ez a fejlesztési fázistól függően nagymértékben változik (Izrael, 1992, Koinzer, 1995a, Martin és mtsai 1999). A pubertás végéig az adaptációs folyamatok a szomatikus és pszichológiai változások miatt erős egyéni ingadozásoknak vannak kitéve (Zeller, 1957).
A gyerekek nem kis felnőttek; ezért képzésüket a fejlesztés fázisainak megfelelően kell megtervezni. Nincs azonban általános igény a gyermek vagy serdülő szervezet védelmére a sportos stressz kapcsán (Koinzer, 1995a). Korábban spekuláltak a gyermek szervezete, különösen a szívrendszer túlterhelésének kockázatával kapcsolatban, hosszú vagy rövid intenzív fizikai stressz következtében (Izrael, 1999, Portela, 1996).
Ezt a tézist azonban számos kutatási eredmény cáfolta. Kindermann, Keul & Lehmann (1979), Keul, Huber, Schmitt, Kindermann & Berg (1984) és Wasmund (1978) vizsgálatai azt mutatták, hogy a szív szempontjából nincs megalapozott kockázat a gyermekek számára a sportból. Vieth (2005) még nagyobb kihasználási kockázatot is vállal.
A következőkben részletesebben megvizsgáljuk az egyéni motoros készségek fejlődését gyermekkorban, és kiemeljük az esetleges nemi specifikus különbségeket.
Az állóképesség fejlődése gyermekkorban
A gyermekkori állóképesség fejlődésének mérlegelésekor különbséget kell tenni az aerob és az anaerob állóképesség között. A korai felnőttkorig folyamatosan növekszik az aerob állóképesség (Conzelmann, 1994). Martin et al. (1999) azt mutatja, hogy az aerob kapacitás viszonylag független és semleges teljesítménykövetelmény a fizikai fejlődés szempontjából, ez azt jelenti, hogy az egyének életkoruktól függetlenül hasonló, szerves adaptációkkal reagálnak. Ezért a gyermekek aerob állóképességét ugyanolyan szinten lehet edzeni, mint serdülőknél vagy felnőtteknél.
Hollmann & Hettinger (1990) szerint alig vannak figyelemre méltó különbségek a gyermekkorban, ha a nemekre jellemző szempontokról van szó. Csak a pubertás után mutatnak nagyobb aerob teljesítményt a fiúk, mint a lányok. Ezzel szemben Klaes, Rommel, Cosler & Zens (2003) a WIAD II tanulmányban, Klein, Emrich, Schwarz, Papathanassiou, Pisch, Kindermann & Urhausen (2004) az IDEFIKS tanulmányban és május (2007) egy korábbi tanulmányban az Emotikon tanulmány kimutatta, hogy a férfi serdülők nagyobb állóképességgel bírnak, mint a nők. A serdülőkorban az anaerob teljesítményben nincsenek nemi különbségek. A felnőttekhez képest a gyerekek alacsonyabb képességet mutatnak a tejsav ellátására (Conzelmann, 1994, Martin és mtsai, 1999), bár ez már az iskolás korban kibővíthető a képzéssel (Bormann, Pahlke & Peters, 1981).
Az erő és a sebesség fejlődése gyermekkorban
Schmidtbleicher (1994) szerint szoros statisztikai és élettani összefüggések vannak az erő komponenseinek fejlődése és a mozgás sebessége között, így fejlődésük párhuzamosan zajlik. Ezért e két készség fejlődésének leírását együtt kezeljük. Mindkét komponens nagymértékben függ az izom teljes testtömeg arányától. Ezenkívül a neurális tényezők döntő szerepet játszanak. Az élet korai szakaszában a szeméremszakaszig folyamatosan növekszik a teljesítmény az erő és a sebesség viselkedése szempontjából. Schmidtbleicher (1994) szerint a fiúk és a lányok fejlődési folyamata pubertásig alig mutat különbséget.
Csak a 13 és 14 éves kor között lehet a fiúkat jobban képezni a kedvezőbb genetikai körülmények és az ebből eredő fokozott tesztoszteron nemi hormontermelés miatt. Schmidtbleicher (1994) ezen megállapításai ellen egy újabb kutatás eredménye. Bös (2006), Klaes et al. (2003), Klein és mtsai. (2004) és May (2007) nemi-specifikus különbségeket mutattak ki mind az erő, mind a gyorsaság terén a férfi serdülők javára.
A mobilitás fejlesztése gyermekkorban
A mobilitás, mint összetett képesség, nem általánosítható, hanem a test régiójához kötődik. Ezért nehéz általános megállapításokat tenni az öregedési folyamat fejlődéséről. Az izmokban, az inakban, az ínszalagokban és a fasciákban bekövetkező kémiai és szerkezeti változások eredményeként az életkor növekedésével a mobilitás csökkenése figyelhető meg (Gaschler, 1994). Az óvodás kortól a pubertásig viszont megnő a csípő- és vállízület hajlításának képessége, így egyre jobb értékek érhetők el a törzs előre hajlításakor (Winter, 1987). A nemekre jellemző összehasonlításban a női nem minden korcsoportban nagyobb mobilitást mutat (Gaschler, 1994). Ezt a tendenciát mind az IDEFIKS-tanulmány (Klein et al., 2004), mind az EMOTIKON-tanulmány (2007. május) megerősítette.
A serdülők közötti fizikai teljesítmény nemi jellegű különbségeit illetően arra lehet következtetni, hogy az irodalomban nagyrészt nézeteltérések vannak. A jelenlegi tanulmányok, például az IDEFIKS, KIGGS, WIAD és EMOTIKON tanulmányok azonban különbségeket mutatnak a fiúk és a lányok sportmotoros tesztjeiben. Ezen tanulmányok alapján azonban továbbra sem világos, mi okozza a különbségeket.
A hormonális eltérések, mivel felnőttkorukban fennállnak, csak 12 vagy 13 éves koruktól kezdik észrevenni a serdülőket. A női serdülők több ösztrogént termelnek, a férfiak elsősorban androgéneket, például tesztoszteront. Ez az anabolikus hormon felelős többek között az izmok kialakulásáért és fejlődéséért (de Mareés, 1989). A vér oxigéntranszportjáért felelős és így az aerob állóképességet nagyban befolyásoló hemoglobin-koncentráció tekintetében a nemspecifikus különbségek csak 13 éves kortól válnak észrevehetővé (Thierfelder, Dortschy, Hintzpeter, Kahl & Scheidt-Nave, 2007 ). Gottschalk (1982) szerint a női egyének funkcionális és morfológiai alkalmazkodását nem szabad rosszabbnak értékelni, mint a férfiakat. A nőknél és a lányoknál azonban az alkalmazkodási folyamatok „másként” folynak, mint a férfiaknál és a fiúknál. Az összes morfológiai és biokémiai nemi különbség egyáltalán nem ismert. A genetikai és a társadalmilag meghatározott különbségek megkülönböztetése rendkívül nehéz (Kuhnle & Krahl, 2003).
Tanulmányok a gyermekek és serdülők motoros teljesítményéről
Bös (2006) szerint az 1950-es évek óta átfogó empirikus vizsgálatokat végeztek a gyermekek és serdülők motoros teljesítményéről. Az utóbbi időben számos olyan vita folyt, amely a Bundestag-ra is kiterjedt a serdülők alkalmasságáról. A motoros teljesítmény rögzítésére szolgáló nagyszámú vizsgálati eljárás és vizsgálat megnehezíti a pontos kimutatást a fiatal népesség fittségének alakulásáról az elmúlt években, mivel a teszteket nem lehet összehasonlítani egymással.
Bös (2006, p.93f) táblázatos formában összefoglalja az 1986 és 2001 közötti motoros teljesítmény 20 tanulmányát, és összefoglalja a vizsgálatok eredményeit. Összehasonlító értékeléseket végeztek a munkában. A fejlesztési folyamatokat bemutató tanulmányok következnek.
A gyermekek testkoordinációs tesztjét (KTK) Kiphard és Schilling (1979) hét tanulmányban használták fel. Átlagosan úgy ítélték meg, hogy a gyermekek több mint egynegyedének szüksége van támogatásra. A vizsgálattól függően ezeknek a hallgatóknak az aránya változó volt, és elérte a felső százalékot, 61% -ot. Négy cikkben vették alapul Dordel (1997) tesztjét a motor teljesítményének (BML) meghatározására. Százalékban kifejezve a gyermekek átlagosan 40% -át tekintették szembetűnőnek negatív értelemben.
Ezeknek a tanulmányoknak a fő problémája a feltételezetten önkényes határértékek beállítása a jó vagy a rossz teljesítményre. Azok a tanulmányok, amelyekben trendeket vizsgáltak, több információt nyújthatnak a teljesítmény alakulásáról az elmúlt években és évtizedekben. Ehhez Bös (2006, 97. o.) Is bemutat egy vizsgálati időszakon alapuló tanulmányok összefoglalását 5-30 év közötti intervallumban.
Bös (2006) szerint a legfontosabb tanulmány Raczektől (2002) származik, amelyben három évtizedes időszak alatt mindkét nem nem teljesítőképességének jelentős csökkenését mutatták ki egy 10 000-nél több, 8-18 év közötti tesztalanynál. A teszteket tízévente végezték 1965 és 1995 között. A teljesítményveszteség különösen nyilvánvaló volt az energetikai kondicionáló tudományágakban.
Az IDEFIKS tanulmány eredményei, amelyek kiterjesztett középiskolákban és általános iskolákban, valamint középiskolák 6. és 9. évfolyamát vizsgálták a sportmotoros teljesítmény tekintetében, nem mutattak általános romlást. Klein és mtsai. (2004) inkább a motoros készségek teljes spektrumának elmozdulását jelzi. Összehasonlítva a korábbi, 1975 és 1993 közötti vizsgálati eredményekkel, amelyekben analóg teszteket hajtottak végre, csökken a teljesítmény az ugrás és elérés tesztben, a felhúzási meredekségben és az állva és elérve tesztben. Az aerob állóképesség, amelyet a 6 perces futás segítségével határoztak meg, ezen vizsgálati eredmények szerint állandó. A 20 méteres sprintben és az egylábú testtartásban még a korábbi vizsgálatoknál is jobb eredményeket mutattak.
Prätorius & Milani (2004) és Dordel (2000) a jelenlegi és Schilling 1974-es tanulmányainak összehasonlítása alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a 6–13 éves diákok koordinációs képességei nem romlottak jelentősen. Azt az állítást, miszerint a motoros rendellenességek nőttek vagy a sportteljesítmény csökken, nem lehetett megerősíteni. Kretschmer és Giewald (2001) szintén nem tudtak kimutatni semmilyen tendenciát a teljesítmény csökkenése felé a 7-10 éves általános iskolások körében Bös & Wohlmann (1987) korábbi tanulmányaihoz képest. Klein (2006) szerint Gaschler (2000) tanulmányai szintén nem mutattak romlást a serdülők körében az elmúlt 20 évben.
Ez a cikk kivonat egy tudományos tézisből, amelynek címe: "A nyugalmi pulzusszám és a motoros teljesítmény kapcsolata az iskoláskorban" - Szerző: Julian Bergmann
A teljes művet, beleértve a forrás könyvtárat is, itt találja.