Mozgás a tavaszi fogyás érdekében! Sovány vagy kövér
A súlyingadozás évszaktól függően előfordulhat, és ennek egyszerű magyarázata van: a legtöbb ember ősszel és télen hízik, tavasszal és nyáron fogy. A forró évszakban aktívabbak vagyunk, és az anyagcsere is gyorsabb, míg a hideg évszak csökkenti az anyagcserét, ugyanakkor csökken az aktivizmus. Ezek a változások tükröződnek a mentális síkon is, télen depressziósabbnak, lassabbnak és nehezebbnek érezzük magunkat, míg a meleg évszakokban automatikusan optimistábbak, életvágyasabbak és aktívabbak vagyunk.
De mivel nem támaszkodhatunk kizárólag ezekre a jelenségekre, amelyek előfordulhatnak vagy nem fordulhatnak elő az életünkben végül, vagy ha viszonylag jelentéktelennek tűnnek, ezért tudatosan és önként kell mozgósítani a fogyás érdekében tett erőfeszítéseinket., a tavaszt jó alkalomként használva megközelítésünkhöz.
Erős okai vannak a fogyásra?
Rendkívül fontos, hogy amikor úgy döntünk, hogy a fogyókúrát követjük, akkor először azon gondolkodjunk, hogy mi okozza a fogyást. Amikor a megközelítés oka világos lesz a fejünkben, amikor sikerül internalizálnunk, erőfeszítéseink tartósabbak lesznek, és automatikusan nagyobb türelemmel bírunk, és nem adjuk fel az első akadályt.
Motiváció VS Will
Az erős akarat segíthet abban, hogy hosszú időn keresztül kövessük a fogyókúrás rendszert, de az akarat, bármennyire is erős és stabil legyen, nem mobilizálható eredményesen, ha nem vagyunk kellőképpen és helyesen motiváltak. Viszont a felesleges kilók fogyásának erős motivációja miatt fogyókúrás fogyókúrát kezdhetünk, de a célunknak megfelelő akarat nélkül nem teszünk mást, mint feladjuk az első komolyabb akadályt, amellyel találkozunk.
Ezért fontos megbizonyosodnunk arról, hogy kellően motiváltak vagyunk-e a fogyókúrás étrend megkezdéséhez.