Mozgás pozitív placebo-hatás a motiváción keresztül - pt magazin gyógytornászoknak
Ms. Meier sportszerűtlen - formátlannak és lassúnak érzi magát. A térdízületének osteoarthritise miatt azonban az orvos és a gyógytornász is azt tanácsolja neki, hogy fogyjon és gyakoroljon többet. Szorgalmasan gyakorol a terápiában és otthon. Amikor érezte a sok pozitív hatást, új sportruhákat vásárolt, mozgáscsoportot keresett és fokozta az edzést.
Beszélgetőtárs
Dr. phil.; Diplomás pszichológus; 2011-ben pszichológiai diplomát szerzett a Drezdai TU és a Harvard Egyetemen; 2017. doktori fokozat az Albert-Ludwigs-Universität Freiburgban; Kutatás a sporttevékenység és az egészség/közérzet, a sportban kifejtett placebo-hatások, valamint a sport és az éberség témakörében.
Trükk a "fattyú"
A jó motiváció és a hatásba vetett hit fontos a megerőltető sporttevékenység megkezdéséhez és rendszeres elvégzéséhez. Tanulmányukban az Albert-Ludwigs-Universität Freiburgi sportpszichológusok azt a kérdést vizsgálták, hogy az elvárások milyen hatással vannak a motivációra (1). 57 nőt és 21 férfit vizsgáltak 18 és 32 év között, véletlenszerűen négy csoportba sorolva. Minden csoport háromperces filmeket nézett. Csak a két intervenciós csoport alanyai láttak olyan filmeket egy laboratóriumi kísérletben, amelyek állítólag pozitív elvárásokat váltottak ki. Azt mondták nekik, hogy az elvégzett sporttevékenység időtartama és intenzitása pontosan alkalmas pozitív egészségkárosító hatások kiváltására. A filmben a két kontrollcsoportot nem vizsgálták motiválónak. Mind a négy csoport kompressziós inget viselt, de csak az egyik intervenciós csoport kapott információt annak "nagy hatásairól".