Mozgó pillanatok - jóga; Csoportos fitnesz Dachauban és környékén - csoportos tanfolyamok alakformálásra
A Funkció A bodystyling egy rendkívül változatos, intenzív teljes testedzés - csak saját testsúlyával vagy nagyon hatékony edzőeszközök segítségével. Aktiválódik a szív- és érrendszer, növekszik a kalóriafogyasztás és javulnak az alapvető motorikus készségek.
Minden bodystyling tanfolyam alkalmas a képességek minden szintjére!
Forró vas
A Hot Iron egy rendkívül hatékony teljes testű, erőnléti edzés súlyzóval, könnyen kivitelezhető és bonyolult folyamatok nélkül. Minden résztvevő eldönti, hogy mekkora súllyal akar edzeni. Az edzés jelentős testzsírcsökkenést, feszes izmokat és erős hátat eredményez.
Minden Hot Iron pálya alkalmas a képességek minden szintjére!
Egyensúly pad
Ezen a tanfolyamon a kiegyensúlyozó párnát használják, amely destabilizáló hatást gyakorol a testre, ezért a testnek folyamatosan szükséges az egyensúly fenntartása és az ízületek stabilizálása. Az egyensúlyi párnán végzett testmozgás nagyobb stresszt jelent a mély izmokra.
Az összes Balance Pad tanfolyam alkalmas a képességek minden szintjére!
Pilates
A Pilates egy szelíd, de hatékony edzésmódszer, amely a gyakorlatok ellenőrzött végrehajtására és a légzésre összpontosít. A gerinc körüli test közepén lévő izmok, az úgynevezett tartó izmok, az "erőmű" kifejezetten megerősödnek.
Minden Pilates tanfolyam alkalmas a képességek minden szintjére!
Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT)
A HIIT egy izzadt, kalóriát égető fitnesz edzés, amely edzi az egész szív- és érrendszert.
Minden HITT tanfolyam alkalmas a képességek minden szintjére!
trambulin
A trambulinon való ugrás javítja az állóképességet és az erőt, és hatalmas mennyiségű kalóriát éget el. A trambulinon ugráskor a test 600 izomzatából több mint 400 mozog. Erősíti a mobilitást, a koordinációt és az egyensúlyt, javul az összes szerv véráramlása és serkenti a test nyirokáramlását.
A trambulinugrás boldoggá tesz!
Minden trambulinpálya minden képességi szintnek megfelel!
Mérleghinta
A Balance Swing hatékony edzés mindenki számára a mini trambulinon! Minden fitnesz szinthez alkalmazkodik. Gyengéd az ízületekre és a gerincre, egyensúlyban tartja a testet, az elmét és a lelket.
Az összes egyensúlyi pálya alkalmas a képességek minden szintjére!
4STREATZ®
A 4STREATZ® egy dinamikus tánc fitnesz edzés mindenki számára, aki szereti a mozgást. Nem számít, milyen szinten érkezik hozzánk: A 4STREATZ® alkalmazkodik az Ön szintjéhez, hogy soha ne veszítse el az izzadás mókáját!
Az összes 4STREATZ® tanfolyam a képességek minden szintjére alkalmas!
FLEXIBAR és XCO
Ezen a bodystyling tanfolyamon a Flexi-Bar és az XCO Trainer segítenek az izom hatékony megerősítésében. A Flexi-Bar használata szigorítja az izmokat és a kötőszövetet, javítja a testtartást és kompenzálja az izomzavarokat.
Valamennyi Flexi-Bar és XCO tanfolyam normál jártasságot jelent!
Lépés és stílus
A Step & Style egy intenzív, nagyon változatos intervall edzés a lépésnél. Lépés Az alaplépéseket felváltva kombinálják az erőgyakorlatokkal. Különböző edzőeszközöket, például csöveket vagy nehéz golyókat használnak az erőgyakorlatokhoz.
Minden Step & Style tanfolyam alkalmas a képességek minden szintjére!