Mozog; allongé
Fitnesz és edzés/BBP
Ez a tanfolyam kiegyensúlyozott teljes test edzésből áll.
Az első tanfolyamon, a Fat Burner Fitness Mix-en, állóképességre és kondicionálási gyakorlatokra koncentrálunk lépéssel és lépés nélkül, amelyek serkentik a zsírégetést.
A második edzés során a testedzés során a has, a hát, a láb és a felsőtest izmait óvatosan erősítik.
Figyelmet fordítanak a helyes mozgástechnikára és testtartásra.
Az utolsó nyújtás ismét megnyugodhat.
Mindkét tanfolyam külön foglalható.
Salsa aerobic
A salsa aerobic egy energikus tánc fitneszprogram a latin-amerikai zene számára, amely emlékeket varázsol az utolsó vakációjára. Nincs szükségünk partnerre a salsa aerobikhoz. Az olyan forró ritmusokat követve, mint a samba, a salsa, a merengue, sok vidám és gyönyörű mozdulattal tarthatja testét fitt állapotban, és újratöltheti az akkumulátorokat a mindennapi élethez.
Remek csípőmozgásokkal az egyszerű lépéssorokat egy kis koreográfiává egyesítik. ... nagyszerű mozgásélmény!
Kérjük, hozzon cipőt!
Zumba®
A Zumba jelenleg nagyon népszerű tánc fitneszprogram, amely ötvözi a forró latin-amerikai ritmusokat az aerob elemekkel.
A salsa tánccal ellentétben Zumba nem az ütemet, hanem a zene ritmusát követi - ismétlődő mozdulatokkal.
Az egyszerű, de hatékony koreográfiákat olyan izgalmas ritmusokra táncolják, mint a merengue, a calypso, a salsa, a cumbia vagy a reggaeton.
A különböző lépések és a forró zene kombinálásával megnő az állóképesség.
Szép mellékhatás a súlycsökkentés. A Zumba fitnesz mindenkinek szól, mert a zenéhez mozog, amennyire csak tud. Nincs kényszer semmire sem.
A legfontosabb dolog Zumbában azonban a szórakoztató tényező.
Ez a Zumbának az alapkövetelmény, mert a fitnesz edzés nem tarthat sokáig szórakozás nélkül.
Miután elindította a Zumbát, gyorsan rabja lesz.
Mert a Zumba olyan, mint egy nagy táncmulatság.
STRONG Nation®
Ez a tanfolyam azoknak készült, akik sebességet akarnak váltani, maximalizálni az edzés előnyeit és látni a valós eredményeket.
Az egyszerű tánclépések is szerepelnek a programban, de nem az előtérben.
A STRONG Nation® a kipróbált, nagy intenzitású intervall edzésmódszert használja, és mindezt jó adag zenével fűszerezi.
Ez egy nagy intenzitású tempó edzés, tökéletes szinkronban a zenével, ami nagyon szórakoztató.
Gyorsasággal és erőteljes, többnyire elektronikus ütemekkel edzheti izmainak és szív- és érrendszerének teljesítményét, erejét, sebességét, állóképességét és rugalmasságát. Optimalizálja az edzést, és lépjen a határértékig!
Az STRONG Nation® a Zumba® edzések forradalma. Fedezze fel benned a sportolót, érezze meg az erőt, az energiát és fitt legyen!
Gyermek tánc Balett utcai tánc Modern tánc HipHop Modern tánc Pilates jóga Erős hát
Friedrichshagener Str. 3 Telefon: 030 979 844 15
12555 Berlin - Köpenick Mobile: 0176 805 802 91