Multi Crudi - Az egészséges és szép életért!
Vizet inni!
Igyon minden reggel egy nagy pohár vizet éhgyomorra! És a nap folyamán mindig hidratálja magát a lehető legfrissebb Vízzel!
Töltse fel az akkumulátorokat!
Pihenjen és élvezze a természet energiáját, amikor csak lehetősége van rá!
Igyon naponta egy pohár epret
Vitaminizálja magát naponta! Készítsen magának minden nap egy pohár zöld levelet és friss gyümölcsöt!
Vitaminok robbanása
Igyon minden nap legalább egy friss és természetes gyümölcslevet, és a betegségek távol maradnak tőled!
Frissesség és szín
. kosár tele nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal!
DVD - Növényi tej
Növényi tej - Teljes előkészítési útmutató
1). Erjesztett sajtok és tejtermékek (PDF)
3). Miért nem egészséges az állati tej? (PDF)
4). A lemondás és az állattenyésztésből való elszakadásom története (PDF)
5.) Kérdések és válaszok a növényi tejről (PDF)
+ 10 VIDEO anyag amelyben bemutatom, hogyan készítheti el a leggyakoribb növényi tejet, hogyan készítsen növényi tejpudingot, "mandulás sajt" krémet, süteményeket és még nyers-vegán süteményt.
Friss cikkek
Legutóbbi hozzászólások
Olvassa el még:
Kiegészítők és szuperételek
Anti Candida
Rizs kókusztejjel és mazsolával ... gyermekkori ízlés, vegán változatban
Kinek nem tetszett egy adag, két vagy három adag rizstej, amelyet gyermekkorában édesanyja készített?:))
Beleszerettem ebbe az egyszerű és szerény desszertbe. szerettem.
Az idő múlásával azonban nőttem, érlelődtem és megváltoztattam étkezési elveimet. És feladtam az édességek és desszertek ötletét, amelyeket gyermekkorunkban fogyasztottunk, azzal a gondolattal, hogy ezek nem annyira egészségesek. De egy napig…. amikor annyira vágytam arra az egyszerű, hétköznapi rizspudingra, hogy elkészítettem a saját vegán rizspuding receptemet, és nagyon jó lett ! … Tehát még ma is ugyanabban a verzióban készítem el.
Rizspuding hozzávalói (kb. 4 adag):
- 1 liter kókusztej (kissé töményebben elkészítheti) - ha nem tudja, hogyan kell elkészíteni a tejet.
Chia puding meggylekvárral és fagyasztott gyümölcsökkel. "Téli" kiadás
Tél van, legalábbis kint, és a chia pudingról azt hiszem, mindenki már tudja, hogy ez a kedvenc ultragyors desszertem, finom uzsonnám vagy elkényeztetett reggelim.
De erről a chia puding receptről azt hiszem, kevesen tudják, hogy én különösen télen szeretem használni, amikor a friss gyümölcsök nincsenek a szezonban, és a fagyasztott vagy édes gyümölcsök mindenütt bővelkednek.
Annak ellenére, hogy végül fagyasztott gyümölcsöket vásárolok - amikor a fagyasztóban lévőek elfogynak, mindig az otthon készített cseresznye lekvárot használom.
A chia mag gazdagsága + chia puding recept
A chia-ról ismert, hogy nagyon kicsi magvak, de minél kisebbek, annál nagyobb a gazdagság az életünk alapvető tápanyagaiban.
A chia magokban gazdag:
- ásványok (kalcium, magnézium, mangán, foszfor, cink, kálium, vas, stb.),
- vitaminok (B1, B2, B3),
- antioxidánsok (nagyobb mennyiségben, mint az áfonyában),
- zsírsavak (Omega 3 nagy mennyiségben - a koncentráció növekszik, ha a magokat őrlik),
- fehérje - meglehetősen nagy mennyiségben - 14%,
- rost - 40% -a rost - (felszívják a vizet => segítenek a fogyásban), táplálják a jó baktériumokat a belekben és nem növelik a vércukorszintet - így nem igényelnek inzulinszekréciót) ... ideálisak a diétákban.
De hogy képet kapjak arról, mennyire táplálóan hangzanak.
Padlizsánsaláta sült saláta kitûnõ ágyon ... a tökéletes ízért (vegán)
Ha Ön is szereti a padlizsánsalátát, de már unja a padlizsán és a paradicsom közös kombinációját, itt az ideje kombinálni őket a sült saláta kitûnõvel!
A sült saláta kitûnõ ágyon, paradicsommal és szelet teljes kiőrlésû kenyérrel, sok maggal, minden padlizsánsaláta ünnepi ízt kap.
… És így elkészítve és válogatva a padlizsánsaláta lehet tápláló reggeli, falatozás étkezés között vagy mesebeli vacsora.
Padlizsán saláta
Padlizsán saláta összetevő:
- 500 gr érett padlizsán (felolvasztva vagy frissen)
- 4-6 evőkanál hidegen sajtolt napraforgóolaj
- 1 kis hagyma/2-3 gerezd fokhagyma
- finomra vágott petrezselyemlevél
- 1/2 teáskanál kurkuma por,
- tengeri só - ízlés szerint
Padlizsán saláta készítés:
A padlizsánsalátát nagyon könnyű elkészíteni, ha megsüti a padlizsánt.
Zöld lencse étel lilahagymás salátával
Ki nem szereti a lencsét, legyen az zöld lencse vagy vörös lencse? De lilahagyma saláta?
Személy szerint mindkettőért megőrültem! … Szerelem volt az első harapnivalótól kezdve 🙂
Mert sokkal gyorsabban készül.
És néha, amikor nem készítek előre tervet azzal, hogy mit fogok másnap enni, a babváltozat eleve esik.
Sok szerencsét a lencséhez, amely legfeljebb fél óra alatt forral fel ... a vörös lencse akár 10 perc alatt is felforr ... és olyan szép a színe 🙂
És amikor stílusosan táplálkozik vegán, és fehérjeforrás ez már nem hús és más állati eredetű termékek, minden, ami a lencsét, valamint a hüvelyesek többi részét jelenti, megbízható szövetséges lehet ebben a tekintetben.