Multifunkcionális étrend

Szerző: Georgeta Petrovici/Megjelenés dátuma: 2020-07-21 19:07

Multifunkcionális étrendnek hívják, mert számos előnye van. Joel Fuhrman, a híres dietetikus hozta létre és fejlesztette ki. A fogyás mellett megvéd a megfázástól és jelentősen csökkenti a rák kockázatát.

Az orvos elmagyarázza, hogy a diófélékben, a magvakban, a bogyókban és a gránátalmában található tápanyagok a test sejtjeinek védelmében játszanak szerepet, a zöldségfélékkel, gombákkal és fokhagymákkal kombinálva pedig erősítik a szervezet önvédelmi és öngyógyító funkcióit.

A szakember szerint az ideális étkezés ötvözi a zöldségféléket, a fokhagymát, a gombát, a babot, a magokat és a bogyókat. Az ilyen étkezéseket naponta háromszor kell bevenni - mondja Joel Fuhrman. Ismeretes, hogy az immunrendszer közvetlenül kapcsolódik ahhoz, amit eszünk. A legelőnyösebb ételek a friss, szezonális gyümölcsök és zöldségek.

A multifunkcionális étrend szabályai

A napi fogyasztandó ételek:

1. egy nagy zöldségsaláta: saláta, paradicsom és más nyers zöldségek, vagy ebédnél és vacsoránál egy adag főtt zöldség, amelyhez gombát és fokhagymát adnak;
2. bab vagy zöldség, előnyösen leves formában;
3. három friss gyümölcs, lehetőleg bogyók, meggy, narancs, gránátalma és szilva;
4. egy marék dió vagy mag;
5. a lehető legtöbb zöldségfélét;
6. ..........

Olvassa el a teljes cikket Receptek és csillagok.

Ajánlásaink

Az aláírók öt olyan intézkedést mutattak be, amelyek elkerülhetik azokat a helyzeteket, amelyekben az emberek

A "Szaniter Szolidaritás" szövetség igényei sürgős beavatkozásokra irányulnak a munkavállalók biztonságának növelése érdekében, törvényes jogok megadásával…

---