München ProSomno Sleep Medicine Center; Alvás és anyagcsere
Alvás nélkül nincs kiegyensúlyozott anyagcsere. Az alvás vezérli az éhség és a jóllakottság körét.
Az anyagcserét többek között hormonálisan szabályozzák. Az alvás során felszabaduló hormonok sokféle hatással vannak az anyagcserére. A tartós alvászavarok felesleges kilók vagy akár anyagcsere-betegségek, például diabetes mellitus kialakulásának okai lehetnek. Többek között amerikai tudósok jutnak ezekhez az eredményekhez, amikor elemzik a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat felmérési dokumentumait.
A vizsgálatban résztvevők, akik éjszakánként legfeljebb 4 órát aludtak, 73 százalékkal nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak, mint azok, akik 7 és 9 óra között aludtak. Az 5 órás átlagos alvás 50 százalékkal, a 6 óra még mindig 23 százalékkal növelte az elhízás kockázatát. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az alvás hormonrendszerre gyakorolt hatása viszont befolyásolja az anyagcsere folyamatát. Az alvás vezérli az éhség és a jóllakottság körét. A leptin és a ghrelin hormonok felelősek ezért. Míg a leptin közvetíti a jóllakottságot, a ghrelin antagonistaként növeli az élelem iránti igényt. A zavart vagy elégtelen alvás jelentősen növelheti az étvágygerjesztő ghrelin koncentrációját és csökkentheti a leptin felszabadulását. A kutatók az eddigi eredményekből következtetnek: A sok alvás nem feltétlenül teszi karcsúvá, de a túl kevés alvás súlygyarapodáshoz vezethet a leptin-ghrelin rendszer egyensúlyhiányán keresztül.
Az alvászavarok egyik első klinikájaként a ProSomno felajánlja az alvás és az anyagcsere folyamatok közötti összefüggések mérlegelését az alvás laboratóriumi vizsgálat során.