Munka, előnyök és kockázatok
A munka nem kockázatmentes. Vannak emberek, akiknek egészségügyi okokból diétát kell tartaniuk, és vallási szempontból ez "az ő böjtje" lesz. A böjtölés nem ajánlott nagyon időseknek, terhes nőknek, szoptató nőknek, gyermekeknek vagy étkezési zavarokkal küzdőknek.
A böjt előnyeit kutatók már bizonyították, akik kimutatták, hogy az alacsonyabb kalóriabevitel (a normál energiafogyasztásnál 30% -40% -kal kevesebb) csökkenti az öregedéssel járó betegségek, például a demencia, a rák kockázatát, ugyanakkor növekszik. várható élettartam.
A böjt szintén csökkenti a vércukorszintet, ami alacsonyabb inzulinigényt jelent, ezért kisebb a cukorbetegség vagy az elhízás kockázata. Csökkentik a vér trigliceridjeit és koleszterinszintjét, így jótékony hatással vannak a szív- és érrendszeri betegségekre.
Emellett ösztönözni lehetne az új őssejtek termelését, ami erősíti az immunrendszert. Ha a böjtöt megfelelően tartják fenn, olaj, felesleges liszt és tányérok nélkül akár néhány nem kívánt kilótól is megszabadulhatunk, bár meg kell mondani, hogy a böjt nem megfelelő étrend, az étrendi korlátozásokat szükségszerűen jó gondolkodás kíséri, a jó cselekedet és természetesen az imádság.
Ezt a fogyást azonban egy alacsony kalóriatartalmú étrend eredményeként kell bemutatni (amelyben egy bizonyos ideig csak speciális élelmiszer-helyettesítőket fogyasztanak), de gyakran nem túl hosszú időn belül.
Tehát vigyázzon arra, hogy a böjt után is megtartja a megszerzett súlyt. A koplalás során elveszítjük az izomszövetből a vizet, és a zsírszövet ugyanaz marad. Ez azt jelenti, hogy a fogyáshoz jó egy táplálkozási szakemberhez fordulni.
A böjt újabb hasznot hoz, méregteleníti a testet. Ezt a fajta tisztítást már régóta használják és az alternatív gyógyászatban korántsem modern találmány. A méregtelenítő öveket, leggyakrabban gyümölcslevek és teák formájában, a test megtisztítására, a méreganyagok eltávolítására, az energiaellátásra és az általános egészségi állapot javítására tartják.
Ezeknek a kezeléseknek azonban legfeljebb két-három napig kell tartaniuk, hogy ne okozzanak anyagcsere-változásokat és az izmok lebomlását. Azoknak az embereknek, akik bizonyos egészségügyi problémákkal küzdenek, különösen máj- és vesebetegségben, cukorbetegségben vagy kardiovaszkuláris rendellenességekben, nem szabad figyelembe venniük ezt a fajta méregtelenítést.
A rendszeres böjt bizonyos táplálékhiányokat okozhat, különösen vitaminokban és ásványi anyagokban (kalciumban), és időnként olyan tüneteket válthat ki, mint fejfájás, gyomorrontás, székrekedés, szédülés, émelygés, szívdobogásérzés, fáradtság, alvászavarok, ingerlékenység, étvágytalanság. memória stb.
Hosszabb távon epekövek és szívproblémák (például szívritmuszavarok), veseproblémák, vérszegénység stb. Ha néhány napnál tovább tart, az éhezés az immunrendszer legyengüléséhez és a fertőzések tudatához vezethet.
A terhesség első trimeszterében a böjt negatívan befolyásolhatja a babát, például alacsonyabb születési súly, magasabb értelmi fogyatékosság kockázata vagy a tanulási teljesítmény csökkenése. Azok a betegek, akiknek gyógyszert kell szedniük és éheznek, hajlamosak kihagyni az adagot vagy késleltetni, ami csökkentheti, vagy éppen ellenkezőleg, fokozhatja a gyógyszer hatását.
Az étrend, amelyet a hús és az állati termékek kizártak, a böjt időt ad a testnek a regenerálódásra és megtisztulásra, miközben hasznos lelki egészségünk számára. Segít a figyelmünk befelé fordításában és a lelki kapcsolatunk helyreállításában.
A Dél-Kaliforniai Egyetem kutatói kimutatták, hogy a böjt az őssejteket arra ösztönzi, hogy új fehérvérsejteket termeljenek, amelyek küzdenek a fertőzésekkel.
A böjt alatt érdemes figyelni a test összes reakciójára, és ügyelni kell arra, hogy ne szembesüljön egészségügyi problémákkal abban az esetben, ha orvoshoz kell fordulnia.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”