Mutassa be a kiegészítő ételeket - a kiegészítő élelmiszerek bevezetése egyszerűvé vált!
Az egészséges kiegészítő táplálék fontos szerepet játszik a baba első életévében, mert a baba nagyon gyorsan fejlődik, ezért sok energiára van szüksége. A szükséges energiaellátás mellett a teljes bébiétel elsősorban a test és az agy fejlődését biztosítja. Ezért nagyon fontos a csecsemő pozitív hozzáállása a szilárd ételek iránt. A kiegészítő élelmiszerek helyes bevezetése megalapozza ezt. Hogyan lehet bevezetni a kiegészítő ételeket, amikor eljött a megfelelő idő, és további információkat az alábbiakban talál.
Mutasson be kiegészítő ételeket: Mikor készen áll a babája szilárd ételekre
Ha valóban először gondolkodik a kiegészítő ételeken, akkor különböző ajánlásokat talál nemcsak az interneten, hanem az irodalomban is. Abban a kérdésben, hogy mikor kell bevezetni a kiegészítő ételeket, a tudomány nem teljesen ért egyet. Németországban elismerték a Gyermektáplálkozási Kutatóintézet ajánlásait. Az FKE a legkorábbi kezdést az élet 4. hónapjával javasolja, legkésőbb az élet 7. hónapjával. A nemzetközileg orientált Egészségügyi Világszervezet a kiegészítő élelmiszerek bevezetését csak a 6. hónaptól javasolja.
Ne csodálkozzon, ha csecsemője az elején nem mutat érdeklődést a szilárd ételek iránt - ez valami teljesen új az Ön számára. Minden baba egyedi és másként fejlődik. Legyen óvatos - csecsemője jeleket fog adni, amikor kipróbálhatja a kanalazást. Ez a legtöbb csecsemő esetében a 6. hónapra érvényes.
Vezesse be sikeresen a kiegészítő ételeket - nem csak a zabkása számít
Eljött az idő - Ön és babája úgy döntött, hogy kiegészítő ételeket vezet be. Mielőtt elkezdené az összes tápláló zöldség-, hús- és gabonakását, a babának először meg kell szoknia a zabkása állagát - az ízkomponensek később jönnek. Erre egy speciális alkalmas Kezdeti pép különösen jó. Bár valójában nagyon kevés különlegesség van benne, mert alapvetően csak tiszta zöldségpép. Enyhe, tápláló és könnyen emészthető zöldségek különösen alkalmasak az elkészítésre Sárgarépa, tök, paszternák, édesburgonya, cukkini, édeskömény vagy uborka.
Pillanat alatt elkészítheti a kezdeti pépet. Mivel a baba az elején csak egy-két kanalat fog enni, a zöldségkását több napig előre megfőzheti. Kb. 2-3 napig hűtőszekrényben tartható, vagy alternatív megoldásként adagokban is lefagyaszthatja. Ha maga készíti elő a zabkását a kiegészítő ételek bevezetésére, akkor pontosan tudja, hogy mit kap a baba.
A kiegészítő ételek bevezetése azt is jelenti, hogy türelmesnek kell lennie. Ez azonban az összes többi babaágazatra is érvényes. 🙂 Mielőtt elkezdené a ragadozó etetést, tegye a babáját egy székre vagy hinta alá. A babának rituálékra van szüksége az étkezési szokások fokozatos elsajátításához. Táplálja műanyag kanállal, és ne ingerüljön, ha újra kiköpi az első kanálokat. A kiegészítő ételek bevezetése időbe telik. Ha nem hajlandó elkészíteni a cefrét, csak próbálkozzon másnap ugyanazzal a cefrével. Fontos, hogy ne próbáljon azonnal más típusú zöldséget. A különböző ízek eleinte kissé zavaróak lehetnek a babád számára. Ha másnap sem működik, adjon szünetet mindkettőtöknek, és próbálkozzon egy hét múlva újra - amíg a baba végül meg nem eszik pár kanalat. A kiegészítő ételek bevezetésének kezdetén egy vagy két elfogyasztott kanál teljesen elegendő, és a baba megkapja a tejét. Az idő múlásával a baba éhes lesz, és többet eszik, amíg az első tejétel teljesen pótolható zabkásával.
Mutasson be kiegészítő ételeket a kiindulási zabkásával - az alapvető recept
A kiegészítő élelmiszerek bevezetése leginkább egyetlen összetevőből készült zabkásával kezelhető. Ha tápláló ételeket szeretne főzni csecsemőjének, akkor minden kásához csak kiváló minőségű alapanyagokat használjon - lehetőleg bio és szezonális. A gondos előkészítéstől is függ.
Kiegészítő étel bevezetés tökpéppel - minta recept három lépésben
Alaposan hámozzuk meg a tököt, távolítsuk el a magokat és kockára vágjuk.
A feldolgozás:
Ezután tegye a tök kockákat egy serpenyőbe kevés vízzel. Fontos, hogy ne használjon túl sok vizet. Elegendő, ha a kockákat csak alig fedik le vízzel. Gőzölje a sütőtöket alacsony lángon körülbelül 15 percig. Helyszíni ellenőrzéssel ellenőrizze, hogy a sütőtök lágy főzésű-e.
Készítsd el a zabkását:
Az utolsó lépésben öntse le a főzővizet, és gyűjtse össze egy külön tálba. Ezután tegye a megfőtt tököt turmixgépbe, vagy használja a kézi turmixgéppel a tököt. Fokozatosan adagolja az összegyűjtött főzővizet, amíg a kása a kívánt állagú nem lesz.
Mielőtt beadná a kását a babának, keverjen egyet Evőkanál repceolaj alatt. Egyébként: ezt minden zabkásához meg kell tennie.
Helyesen vezessen be kiegészítő ételeket tervvel
Az első lépés megtétele után egészséges ebéddel kezdheti. A zöldségek különösen alkalmasak erre hússal és burgonyával kombinálva. A Zöldségpüré elegendő vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot biztosít. A húsban lévő vas különösen fontos a vér és az izomfejlődés szempontjából. A húst ezért minden nap fel kell venni az étlapra.
Rövid összefoglaló a folytatásról: Általános szabály, hogy a baba 5 hónapos kortól napi öt étkezést kap. Ezeket fokozatosan helyettesíti egy megfelelő zabkása. A már említett mellett Zöldség- és húskása a babádnak legyen ilyen Gyümölcs gabona- és egy Tej- és gabonakása kap. Az itteni időzítésre vonatkozó alapszabály az lehet, hogy egy hónap után mindig (részben) egy másik ételt zabkással cserél.
Miután sikeresen bevezette az összes zabkását, elkészítheti durvább konzisztenciájú babakásait, és snackként lágy gyümölcsöt vagy főtt zöldségdarabokat adhat hozzá. Körülbelül hat hónappal a kiegészítő ételek bevezetése után a baba készen áll arra, hogy lassan folytassa a családi étrendet.