Művelet 10 órán át elégetem a zsíromat - Fork & Bikini
Művelet: 10 órán át elégetem a zsíromat
És igen, a zsírégetéshez az étrenddel párhuzamosan növelned kell az izomtömegedet! Ezért költöznie kell, hogy minél többet költsön.
Sétáljon legalább 30 percet naponta, kövesse a napi elvégzendő ab-glute programot. Minden reggel 5-10 percet vesz igénybe, tehát ha azt állítja, hogy nincs ideje, az rossz szándékú, semmi más.
De a zsírégetés leghatékonyabb módja minden reggel éhgyomorra futni. A tested felhasználja tartalékaidat, és itt fogsz a lehető legtöbbet megégni. Visszatérés után igyon egy pohár forró citromvizet, és várjon 1/2 órát, mielőtt reggelizik.