My way rizsesaláta recept

Egyszerű és hatékony recept !

Felkészülési idő:

Főzési idő: 15 perc

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (4 fő):

200 gr rizs 1/2 uborka 5 meggyparadicsom 1/2 pirospaprika 2 tojás 2 evőkanál kapribogyó 1 kis kukoricadoboz 1 doboz tonhal 10 fekete olajbogyó 10 zöld olajbogyó 5 savanyúság olívaolaj balzsamecet só és bors a malomból

kettő choupette

Készítmény:

Főzd meg a rizst, és tartsd hűtőben 1 evőkanál olívaolajjal, hogy megakadályozzuk a tapadást.

Közben keményre főzzük a tojásokat. Vágja őket negyedekre.

Tisztítsa meg a zöldségeket. Vágja a paprikát és az uborkát kis kockákra.

A meggyparadicsomot vágjuk négyfelé. A savanyúságokat szeletekre vágjuk.

Engedje le a tonhal és a kukorica dobozait.

Kombinálja a rizs összes összetevőjét, és ízlés szerint olívaolajjal és balzsamecettel ízesítse. Fűszerezzük bőségesen sóval és borssal.

Chill, amíg készen áll az asztalhoz ülni.

Egy adag (kb. 180 g):
Kalória 383 kcal Fehérje 14,4 g Szénhidrátok 37,8 g Zsír 16,2 g

Második choupette

15 megjegyzés

kettő choupette

Marion Gregory Enzo

Hmm, tényleg arra készteti, hogy a tiédet akarja

kettő choupette

köszönöm janan ! elmondod az ítéletet