MyDietPartner tészta fogyókúrás étrendben

A MyDietPartner kínálja karcsúsító kosarát

Összetétel 100 g-onként

Kalóriák 110cal
Fehérjék 12g
Zsír 2,5 g
SZÉNHIDRÁTOK 70g

Ha megnézzük a tápértékeket a csomag hátoldalán: 350 kalóriát látunk 100 g tésztához, ezért a reflex az, hogy gyorsan letesszük a csomagot!

Helytelenül: miután elkészült, a tészta 100 g-ban 110 kalóriát tartalmaz; ami nem sokat tesz. Valójában főzve és tele vízzel háromszor kevésbé kalóriatartalmúak, mint a nyers változat!
100 g főtt tésztához körülbelül 40 g nyers tészta szükséges.

Hízik-e a tészta?

NEM, de természetesen azzal a feltétellel, hogy megeszem őket túl gazdag kíséret nélkül!
A tészta elsősorban összetett szénhidrátokat tartalmaz, de fehérjét, rostot, vasat, magnéziumot és kevés zsírt is tartalmaz.

A sajátosságuk kielégíti a jóllakottságot, és lehetővé teszi, hogy éhség nélkül kitartson a következő étkezésig.

Milyen szószokkal kísérhetem a tésztámat anélkül, hogy híznék ?

Ezért óvakodnunk kell a támogatástól is. Gyorsan hozzáadunk egy bolognai szószt húsgombóccal, egy carbonara vagy pesto szószt, hogy ízt kapjunk, és nehéz kezünk van a parmezánhoz.

---