Myogelosis, izomfájdalom, myalgia, izom kontraktúrák, kiváltó pont
Munkában
Sport
Az idősek
Iskola
Otthon
Hobbik
Egyéb
Az izomfeszültség, különösen a vállövben (váll és a nyak hátsó része), civilizációs betegségnek számít, amely szinte az egész lakosságot érinti. Amikor a feszültség krónikussá és fájdalmassá válik, napi szinten komolyan befolyásolják az érintett személy jólétét és képességeit.
A kezelés kybun lehetővé teszi, hogy aktívan küzdjön az izomfeszültség ellen, és megakadályozza a fájdalom súlyosbodását, az elzáródások megjelenését vagy a motoros problémákat.
A zenészek gyakran fájdalmat tapasztalnak
A hivatásos zenészek minden nap több órán át gyakorolják hangszerüket. Legtöbbször természetellenes álláspontot képviselnek. Ez kontraktúrákhoz és fájdalomhoz vezet.
Enyhíteni a fájdalmat
A láb az egészséges test kulcsa.
A feszültség a nyak és a váll izmaiban elhelyezkedő fájdalmas állapot, amelyet a kimerültséghez vagy a rossz testtartáshoz (egyoldalú megkereséshez) kapcsolódó izomtónus tartós növekedése jellemez. Az izomfeszültség a test más helyein is ülhet, de sokkal ritkább. Az izomfájdalom elkerülése érdekében hajlamosak vagyunk öntudatlanul elfogadni a fájdalomcsillapító kompenzációs helyzet, ami más izmok további összehúzódását és így ördögi körforgást okozhat.
Tartós stressz hatására három izom összehúzódással reagál: a lapocka, a trapéz és a supraspinatus izom.
A lapocka kontraktúrájával a fej hátsó részében található idegek irritálódhatnak, ami fejfájás, olyan állapot, amely legalább időszakosan a felnőtt lakosság mintegy 40% -át érinti.
Azok az izmok, amelyeket stressz vagy nem megfelelő hívogatás tartósan összehúz, elveszítik szokásos rugalmasságukat és válnak megmerevednek, mi okoz izomfájdalmat.
A vállövben a kontraktúrák egyik gyakori oka a hosszan tartó nyugodt helyzetben, például olyan embereknél, akik órákig dolgoznak vagy játszanak a számítógépen vagy a konzolon, vagy akik íróasztalukhoz ülve írnak vagy olvasnak. Ezért ajánlott legalább óránként 5-10 perc szünetet tartani.
A rossz testtartás alvás közben feszültségeket is generálhat, valamint hangsúlyos testtartás az egyik oldalon vagy rossz testtartás a munkahelyen vagy a sportban.
Az okok pszichoszomatikus jellegűek is lehetnek, különösen a hosszan tartó intellektuális túlterhelés. A német biztosítótársaságok által több mint 1200 emberen végzett tanulmány kimutatta, hogy jelentős összefüggések vannak a szubjektív állapot és a stresszes események között. A mindennapi munka során a stressz okozta rendellenességek és feszültségek az életkor előrehaladtával növekednek, 44 és 50 év közötti csúcsot érnek el.
- Az izomfeszültség ahhoz vezethet krónikus fájdalom amelyek tartósak és nehezen kiküszöbölhetők.
- Ezek a fájdalmak viszont okoznak nem megfelelő testhelyzetek vagy kompenzációs testhelyzetek, amely káros hatással lehet az egész testre és kiválthatja annak megjelenését másodlagos fájdalom más ízületekben.
- Nak,-nek fejfájás gyakran a krónikus nyaki terhelések és/vagy a fej vagy a vállöv rossz testtartása következtében fordulnak elő.
- Nyakfeszültség és fájdalom esetén feltétlenül módosítani kell az életmódot és a munkavégzést, különben ezek a feszültségek krónikus fájdalommá válnak és megsokszorozódnak. a fájdalomcsillapítók fogyasztása és a orvos konzultációk.