MyVitali blog; Miért nem működnek a diéták, 1. rész; A kezdeti helyzet túlsúlyos

Szinte mindenkinek van egy pontja az életében kipróbált egy diétát. Végül is szeretnénk jól kinézni, „újra formába lendülni”, hosszú idő után kivennünk a kedvenc ruháinkat a szekrényből vagy jól kinézni a fürdési szezonban. Mondhatnánk, hogy vagyunk kozmetikailag motivált.

Bizonyos esetekben ez akár kényszeríthet minket is Egészség fogyni. Túlsúly terhelt mégpedig az szív, a Mozgásszervi rendszer és a tüdő. Ez egészségügyi kockázatokat jelent. Azok a betegségek, amelyek túlsúlyosak lehetnek, gyakrabban fordulnak elő

cukorbetegség
Szív- és keringési betegségek
magas vérnyomás
rák
Osteoarthritis (ízületi kopás)
Légzőszervi megbetegedések
Csökkent termékenység

A legígéretesebb étrend után kutatva botlik rájuk az ember különféle formák, például .: Csökkentő étrend vagy nulla diéta. A „redukció” befolyásolhatja a teljes táplálékfelvételt, vagy csak egy makrotápanyagot, például szénhidrátokat vagy zsírokat. Az egyik akkor beszél alacsony szénhidráttartalmú, vagy Zsírszegény. Stressz egyéb diéták egyes ételek különösen (pl. burgonya, alma, tej és tekercs diéta), és a Formula diéták az étkezéseket diétás porokkal vagy turmixokkal helyettesítse. Számos más típus létezik ...

Tehát melyik étrend fogy a leggyorsabban? Ami most van a "legjobb diéta"?

A válasz kijózanító: nincs a legjobb diéta. Sok tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy nem az étrend típusa a meghatározó, hanem csak negatív energiaegyensúlyra van szükség a fogyáshoz. Ami nem jelent mást, mint azt, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit a nap folyamán fogyaszt. Nem számít, milyen étrend.

A cikk 2. része: Fogyás diétával - mi történik a testben?

Egy válasz erre: "Miért nem működnek a diéták, 1. rész - Kiindulópont az elhízás"

MyVitali - Blog - Miért nem működnek a diéták, 3. rész - Hasznos tippek a fenntartható fogyáshoz

[. ] A cikk 1. része: A kezdeti helyzet túlsúlya A cikk 2. része: Fogyás - mi történik a testben? [. ]

kommentelni

Regisztráljon még ma, és maradjon egészséges és aktív!