n Az ivóvíz miatt lefogy?

Miért népszerűsítik az ásványvíz-hirdetések termékeik hízelgő hatását? Lehet valóban fogyni ivással ?

miatt

Talán vissza kell térnünk ahhoz a szerephez, amelyet a víz játszik a testünkben. Testtömegünk 70-80% vízből áll. Míg három-négy hétig el lehet menni étkezés nélkül, lehetetlen három napnál tovább túlélni víz nélkül. Testünk valóban nem tudja, hogyan tartsa meg ezt az értékes folyadékot, amelyet izzadással, vizelettel és légzéssel véglegesen megszüntet. A külső hőmérséklet és a fizikai erőfeszítések felgyorsítják ezt a fogyasztást. A minimális vízmennyiség, amelyet minden nap el kell fogyasztanunk, 2,5 liter, amely 1 literre bomlik, amelyet étel és 1,5 liter különféle italok adnak.

Tehát, ha vizet akarunk használni az alak megőrzéséhez vagy a fogyáshoz, akkor legalább meg kell újítanunk a vízveszteségünket.

Az étvágycsökkentő hatás

A víz étvágycsökkentő hatásával valóban segíthet az alakjának megőrzésében. Két pohár víz elfogyasztása az étkezés előtti fél órában a teltségérzetet idézi elő, és kevesebbet eszik. Ezt a hatást túlzott mértékben fejlesztették ki a Dr. David Osumba által kitalált "vízi étrendnek" nevezett étrendben, amely szerint két térfogat vizet kell inni 1 térfogatnyi ételhez.