Nagy has a hasizom edzés ellenére (sport, félelem, erőnlét)
Hé, jó egy hónapja minden nap hasizom gyakorlatokat végzek, járok órákra és edzőterembe is, de a gyomrom nem vékonyodik, vastagabbnak tapogatja, úgy néz ki, hogy terhes vagyok, mert jóval alulról indul, annyira kövér, amikor megfeszítem, hogy alatt van a zsír feszes, de ha nem feszítem meg, akkor teljesen fel van dagadva valaki meg tudja mondani, hogy miért van ez? köszönöm
7 válasz
Állítsa be étrendjét úgy, hogy fogyasszon sok alacsony szénhidráttartalmú terméket, amelyet minden üzletben megtalálhat, és a mindennapos testmozgás nem segít abban, hogy testének időre van szüksége a regenerálódáshoz. A legjobb, ha 2 naponta edzünk, és minden alkalomkor sok vizet igyunk, hidd el, hogy sok mindent hoz;)
PS: Ügyeljen arra, hogy kevesebb sót tegyen az ételébe;) A só megköti a vizet a testében, és vízvisszatartást eredményez, amely vastagabbá teszi Önt! Ez is meglehetősen egészségtelen, és egész jól helyettesíthető más ízesítőkkel, például borssal vagy akár parmisannal: D
Remélem tudok segíteni! Ha bármilyen további kérdése van - legyen az diéta, edzés, sport és bármi, amihez bármi köze van - mindig kész vagyok válaszolni;) LG jojo
Hé, szerintem az elkötelezettséged jó:) fordulhatok hozzá PM-n keresztül? Van néhány kérdésem ezzel kapcsolatban is, nagyon kompetensnek tűnik a témában.:)
A hasizom edzése csak az izmok számára működik, a tanfolyamok sem sokat. Ha valóban fogyni akar, végezzen egész testen végzett tevékenységeket!
Bármelyik sport jó lenne erre, a legjobb például a kocogás, focizás, kézilabda vagy kosárlabda. Próbálja ki ezeket a sportokat, ha nem, akkor esetleg pingpongozzon, vagy valami hasonló.
Tehát: A hasi edzés csak az izmoknak jó, és próbáljon ki valódi sportot.
Nem vagyok kövér vagy varrni, csak izmokat akartam szerezni a hasamon. Ezen kívül mindig kocogni szoktam és sok minden mással foglalkozom. 1,75 magas vagyok és 57 kg súlyú