Nagy has, a medencével együtt - FUN for Fun
A nagy has lehet káros az egészségre - a tudósok már régóta figyelmeztetnek erre. A felmérés szerint ez a figyelmeztetés nem elterjedt Európában. Tisztázzuk!
A nagy hasi egészség káros
Néhány éve a kutatók tudják, hogy a vastag hasi zsírréteg nemcsak csúnya, hanem hormontermelés révén rendkívül káros lehet az egészségre is. A túl sok hasi zsír növeli a szívbetegségek, agyvérzés és a cukorbetegség kockázatát. De ez az üzenet nyilvánvalóan hallatlan maradt eddig, amint azt a belfasti Queen's University 12 000 résztvevővel végzett, egész Európára kiterjedő tanulmánya megmutatta.
W.kevés szénhidrát
Tíz válaszadóból majdnem kilenc nem tudja, hogy a nagy has egészséges és sok betegséget elősegít. Mint korábban, egy másik felmérés azt mutatta, hogy az emberek többsége csak a szépség és nem az egészség kedvéért akar fogyni. Végzetes dolog: A hasi zsír a szervek körül fekszik, és villámdiéta nem éhezheti. A szakértők egyetértésével a leghatékonyabb az egyszerű szénhidrátok mennyiségének csökkentése - kulcsszó: alacsony szénhidráttartalmú, sport- és relaxációs programmal kombinálva.
Ellenőrizze a vastag hasat mérőszalaggal
Ha biztonságban akar lenni, ha gyomorzsírról van szó, akkor nemcsak a testsúlyát kell ellenőriznie a BMI kalkulátorával, hanem meg kell mérnie a derekát is. A nőknél 80 centiméternél nagyobb, a férfiaknál 94 cm-nél nagyobb derékkerület kérdéses. Rengeteg információt, tippet és anyagcsere-számológépet, valamint a fogyás egyéb támogatását itt találja honlapunkon és természetesen minden hónapban a FIT FOR FUN magazinban.
Forrás: Queen's University, Belfast