Nagy könyv a sporttáplálkozásról - Az erőfeszítések patológiájának megelőzése és kezelése

A mozgás patológiáinak megelőzése és kezelése ételekkel, a futó 20 csillagos ételeivel, 2 hetes menükkel és testmozgási receptekkel

Kiadvány: 2018. április 24

EAN13 Papírkönyv: 9791028510107

EAN13 e-könyv [Mobi/Kindle + ePub + PDF]: 9791028511159

Súly (grammban): 458 (papírkönyv)

Megvesz:

Akár vasárnapi, akár magas szintű sportoló, étrendjének adaptálása elengedhetetlen a fejlődéshez és a sérülések elkerüléséhez.

Ebben az átfogó, számos tudományos tanulmányon alapuló könyvben fedezze fel:

30 kérdés és válasz az atlétikai táplálkozásról.
Az atlétikai patológiák megelőzése és kezelése diéta útján: izomgörcsök, íngyulladás, fáradtságtörések, emésztési rendellenességek az erőkifejtés során stb.
Fekete retek, spirulina, amarant, szardínia, édesburgonya, alma, quinoa, étcsokoládé ... a futó 20 csillagos ételei és azok előnyei.
2 hét menük és receptek: reggeli (kókuszdió banánmérleg muffin ...), étel erőfeszítésekre (torta erőfeszítésre, narancssárga sárgarépa ...), italok, ételek (zabpogácsák ...), desszertek (láthatatlan sütemény almával ... ).
Speciális étrendhez igazított, személyre szabott programok: vegetáriánus, vegán, laktóz-intolerancia, glutén, nem Fodmaps, alacsony szénhidráttartalmú ...