Nagy magasságban Mi történik a testben
Nem a legjobb - ez gyorsan megtörténhet a hegyekben. Az ALPIN elmagyarázza, hogy a magasság milyen hatással van a légzésre és a testre, és mire kell figyelnie egy hegyi túra során.
gyógyszer | 77 tétel
- A "hegyi orvos": elsősegély, elsősegélykészlet, leégés, allergia, szalagozás, hipotermia, étel, félelem a magasságtól. - Itt megtalálja a hegyi sportok szempontjából fontos összes orvosi cikket.
- Hírnök
- Távirat
- Posta
A hegyi és a völgyi légzés közötti különbségek kérdésének tisztázása érdekében először meg kell érteni a légzés alapjait. "A tüdő fő feladata a szabad levegő oxigénjének a vérbe juttatása, és fordítva, a szén-dioxid felszabadítása" - mondja Prof. Hubert Hautmann, a müncheni Rechts der Isar Klinika pulmonológiai vezetője. A tüdő két szárnyból áll. A légutak utolsó állomásai a száj és az orr, a torok, a szelet és a hörgőfa után az alveolusok, latinul az alveolusok. Körülbelül 300 millióan vannak a tüdőben, amelyek szétszórva körülbelül egy teniszpálya területét foglalják el. A belélegzett levegő, nitrogén (kb. 78%), oxigén (kb. 20%) gázkeverék és sok kisebb alkotóelem, mint pl. B. szén-dioxid, jut az alveoláris membránra, és ezáltal a levegő és a vér cseréjére. Az oxigén ezen a vékony rétegen keresztül jut be a vérbe. Ott a vörösvérsejtek, az eritrociták kötik meg.
A levegőben lévő nitrogén és oxigén aránya a tengerszint feletti magasságtól függetlenül ugyanaz marad. Az egyetlen különbség a nyomás; H. a levegő súlya vagy a molekulák abszolút száma. Tehát a magasságban kevesebb oxigénrészecske van térfogatonként a levegőben. "Akár a hegyen, akár a tengerszinten kocogok, nem változtat semmit a szervezet oxigénigényében, az ugyanaz marad. Az azonban számít, hogy a 4500 méteres magasságban belélegzett levegőnk lényegesen kevesebb oxigént tartalmaz" - magyarázza Hautmann professzor, aki maga is szenvedélyes hegymászó. van. "Az eredmény az, hogy gyorsabban kell lélegezni (orvosi: hiperventiláció), hogy megfeleljen az igényeknek." Ez az akut adaptációs reakció azt jelenti, hogy több oxigén jut a vérbe, de azt is, hogy több szén-dioxid kilégződik. Az adaptáció egyik mellékhatásaként ez megváltoztathatja a test sav-bázis egyensúlyát (lásd alább). "A szívnek is gyorsabban kell vernie annak érdekében, hogy növelje a percenként szállított vérmennyiséget, és ezáltal több oxigént tudjon ellátni a szövetekkel" - mondja Hautmann, leírva a szervezet akut alkalmazkodását a tengerszint feletti magasság oxigénhiányához.
Tények
- A tüdő oxigént juttat a szabad levegőből a vérbe.
- Az abszolút oxigéntartalom a magasságban csökken, de a kereslet változatlan marad.
- A magasság rövid távú beállítása gyorsabb légzést és magasabb pulzust igényel.
- Az akklimatizáció, mint hosszú távú alkalmazkodás, kb. 5-7 nap elteltével kezdődik.
- Ez a vörösvérsejtek fokozott termeléséből és az alkalózis vesén keresztüli kompenzációjából áll (bikarbonát kiválasztás).
- A sürgősségi intézkedések a pihenés, a melegség, a szénhidrátok és az ereszkedés.
Természetes dopping
Öt-hét nap tengerszint feletti magasság után a test úgynevezett akklimatizációval kezd alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez. Mindenekelőtt ez javítja az oxigénszállítás hatékonyságát. "A csökkent oxigéntartalom miatt a vesék az eritropoietin hormont (röviden EPO-t) termelik, amely serkenti az eritrociták (a vörösvérsejtek) termelését. Az eritrociták száma növekszik, és összességében több oxigén képes felszívódni." Egy másik hosszú távú intézkedés a magassághoz való alkalmazkodáshoz a sav-bázis egyensúlyra vonatkozik. A hiperventiláció miatt a szervezet elveszíti a szén-dioxidot, amely savként szerepet játszik a vérben. Ez savtalanítja a vért.
Meglévő betegségek - vészhelyzetek
Hogyan kell kezelni a fennálló tüdőbetegségeket az emelkedés során, és mi a helyes megközelítés? Az asztma és a COPD a tüdőbetegség gyakori formája. Az asztma a légszomj rohama, amelyet allergia okozhat. A COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség), amely gyakran krónikus hörghurut esetén alakul ki, általában a cigaretta dohányzása okozza, és a fizikai erőfeszítések krónikus korlátozását eredményezi. Hautmann professzor általában nem javasolja az érintetteknek, hogy ne menjenek ki a hegyekbe. Javaslata: "Lassan közelítsen! Gondosan tesztelje az elviselhető magasságot, és készüljön fel egy jelentősen csökkent teljesítményszintre."
Magassági alkalmassági tesztek
Megjegyzi azt is, hogy nincs értelmes teszt a magassági alkalmasságra vonatkozóan. - Itt csak a saját felelőssége és óvatossága segít! Véleménye szerint a közlekedési eszközök, például a helikopterek és a felvonók nem biztonságosak e csoport számára. "Rövid idő alatt sok méteres magasságot lehet legyőzni, és a szervezet alkalmazkodása a fizikai korlátok miatt vészhelyzetben nem működhet." Ez - kezdettől fogva túlzottan motivált - elkerülhető vészhelyzetekhez vezethet. A hiperventiláció elmozdulást okoz a sav-bázis egyensúlyban. Nagy magasságban még az izmok kimerülésének veszélye is fennáll. A rekeszizom, a fő légzőizom, nem felel meg az igényeknek, és fennáll a veszélye az eszméletvesztésnek. "Az érintett gyakran túl későn veszi észre a jeleket. Az olyan tünetek, mint a fejfájás, émelygés és étvágytalanság, más okoknak tulajdoníthatók" - teszi hozzá Hautmann professzor. "Az első és legfontosabb intézkedés itt a pihenés, majd a meleg és a szénhidrátok további lépések. A magassági betegség gyanúja esetén a lehető leggyorsabban le kell ereszkednie".