Nagy súlyproblémák egy 19 éves lány számára

19 éves lány vagyok. Nagyon fiatal koromtól kezdve elég erős testalkatú vagyok, térdproblémák miatt az elmúlt 6 évben abba kellett hagynom a sportot. Ez év elején még mindig 96kg-ot nyomtam (a sporttevékenység hiánya ellenére 7/8 évig stabil súly), 6 hónapja szedem a tablettát, és már vettem 6kg-ot, ezért gyakorlatilag súlyos elhízás (jelentés a BMI-nek).
Hallottam a DUKAN diétáról, de nem merem megtenni, mert túl korlátozónak tartom.Vannak-e kockázatok számomra ezzel a diétával? Egyébként milyen más módszerekkel kell fogynom ?
Köszönöm a válaszokat

számára

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szánalmas válasz
Helló kisasszony, most érkeztem erre az oldalra!

Azért vagyok itt, mert szenvedélyem a súlyproblémákkal küzdő emberek megsegítése, és feladatomnak tettem!
Wellness- és táplálkozási edző vagyok, és ha itt támogatást, tanácsot és megoldást tudok nyújtani, akkor nagyon örülnék.!

Azt akartam mondani, hogy a diéták akkor jók, ha elkészültek, de ha abbahagyja, a test is
Egész életedben diétáznod kell, hogy karcsú maradj?

Ha tanácsot akarsz, legyintj

Szánalmas válasz