Nagyböjt - ötletek a böjtre, javaslatok, tippek, ötletek
A nagyböjt hagyományosan hamvazószerdával kezdődik. Még akkor is, ha vallási okokból nem böjtöl, mindig megteheti és meg is kell tennie. Ha még nem próbáltad ki, akkor nem szólhatsz hozzá. Egy próbát mindenképpen megér. Személyes ajánlásom évente kétszer 10 - 30 nap között.
És enyhén szólva számomra ez megtisztulást, tisztaságot, könnyedséget visz az életembe - a "mindennek mennie kell" mottó szerint.
A böjt témájú képek keresésekor elkerülhetetlenül találkozik az ételekkel, élelmiszerekkel, ételekkel, de erről később.
Itt szeretném ösztönözni - talán nem csak a nagyböjt idején - arra, hogy fenntarthatóan változtassunk a dolgokon, tudatosabbak legyünk, kevésbé legyünk ....
A böjt nem feltétlenül áldozat. Elég sok ember társítja a böjtöt a lemondással, de valóban ez az? Ki ne tudja, milyen jó elengedni a dolgokat, az embereket, a súlyt, a ruhákat, a holmikat ... És így látom magamnak a nagyböjtöt. Újra megkérdőjelezni a dolgokat, hagyni, hogy tudatosabbak legyenek.
Mint a fenti kép, az alma, a kenyér, a víz.
A nap, az eső, a szél és az élet benne van az almában, csakúgy, mint a gabona. Mi van a vízzel? Etethet-e Válaszolj magadnak, főleg nem víz alkotja?
A böjtnél fontos számomra, hogy mit fogyasztok, milyen mértékben, hol, hogyan és mikor.
FOGYASZTÁS (fogyasztás) - tényleg mindenre szükségem van? Biztos vagyok benne, hogy mindenre szükségem van, amit vásárolok? Egészen biztos vagyok abban, hogy mindent elfogyasztok, amire csak gondolok?
Fontos rész számomra ismét az, hogy nagyon figyeljek a tévé- és rádiófogyasztási szokásokra. Csodálatos, feltéve, hogy rendszeresen nézi a tévét, hogy lássa, mennyi idő van egyszerre. Amikor az emberek azt mondják, hogy nincs elég idejük erre vagy arra, megkérdezem, és mennyi időt töltesz a tévé előtt?
És legtöbbször nincs tisztában azzal, hogy hány órát tölt ott. És főleg nem fogyasztani, de a fibrillációt alvássegítőként vagy csak önmagában helyettesítő szerként veszik fel.
Mit szólnál egy kártyajátékhoz vagy társasjátékhoz a családon belül, a barátokkal, a szomszédokkal, vagy ha kártyákat raknál magadnak ?
Mikor csináltad ezt utoljára?
Mennyi időt tölt a bekapcsolt rádióval, és észre sem veszi, mi van. Vagy más módon, minden alkalommal meghallgatja a negatív címsorokat - sajnos nem sok pozitív címet hallottam -, és bosszankodik vagy panaszkodik rájuk. Egyébként Ausztriában ezt hívják „hirtelennek” - zseniális szó. Ezek mind időrablók, és olyan dolgok, amelyeken a bosszúságom jelenleg nem tud megváltozni. Az időm túl jó ahhoz. Ugyanez vonatkozik azokra a napilapokra is, amelyek furcsa címsorokat írnak, és nekem nem használnak. Nem emlékszem, mikor olvastam utoljára napilapot, évtizedek óta nem hallgattam a híreket, nagyon korlátozott mértékben hallgatok rádiót - havonta körülbelül egyszer és csak azért, mert "hallgatom" a kedvenc kommentátoromat, és most jön a meglepetés: IGEN, MÉG ÉLEK!
Mindig átélem, ami rabolja az időmet, majd felteszem magamnak a kérdést, hogy erre valóban szükségem van? Olyan fontos számomra, hogy időt akarok vele tölteni? Nagyon egyszerű, de hatékony.
És az út folytatódik, hogyan kezeljem az erőforrásokat, jelen esetben a járművet, az autómat. Minden út szükséges, ésszerű és meg kell, hogy legyen?
Igen, természetesen nagyon függővé váltunk, és elkényeztettük azt is, hogy mindenünk megvan, hogy rugalmasak legyünk. Mindig megpróbálom összerakni a találkozókat, összekapcsolni a dolgokat, ez nem mindig működik.
Korunk valószínűleg legnehezebb gyorsasága a mobiltelefonok, PC-k, laptopok használatának csökkentése - nem is merek beszélni annak kihagyásáról. Az idő az úgynevezett közösségi médiában. Persze, szükségem van rá a munkámhoz, a cégeimhez, de mindig és mindig? Tartalmazhatok olyan eseteket is, amikor a mobiltelefon ki van kapcsolva, vagy olyan helyen van, ahol nem hallom. Egyeseknek újra meg kell szokniuk, és még mindig hallaniuk a csengését, és egy kis időbe telik a kikapcsolódás. De pontosan ez legyen figyelmeztető jel! Talán szebb lenne valakivel találkozni, sétálni. Olyan dolgokat csinál, amelyeket régóta nem tett meg. Csak próbáld ki - és ahogy a mondás tartja, a világ úgyis folyamatosan fordul.
És mielőtt belekezdenék a böjtölő stimulánsokba és esetleg függőséget okozó szerekbe, még egy nagyon fontos böjtöt: GONDOLT GYORSAN.
Igen, hogy tudom ezt megtenni? Valószínűleg egyáltalán nem, vagy nem? Tény, hogy semmi sem foglalkoztat bennünket annyira, mint a gondolataink, bár senki sem tudja, hogy léteznek-e, mert senki sem látott gondolatot.
Gyakorolhatja a tudatböjtöt, ha mindent tudatosan csinál. Ahogy a buddhizmusban, a ZEN-ben mondják:
"Amikor vezetek, tudom, hogy vezetek", "amikor elmegyek, tisztában vagyok azzal, hogy vagyok", "amikor almát eszek, tudom, hogy almát eszem"
semmi más nem történik ez idő alatt, és felmerülhet egyik vagy másik gondolat, de nem adok annyi teret az ötleteknek.
Gyakran egyszerűen hangzik, de „rohadt nehéz”, és gyakorlást, gyakorlást, gyakorlást igényel.
Természetesen más spirituális megközelítések, például a meditáció, a tudatos légzés és a Reiki használata is segíthetnek. Ha segítségre van szüksége, itt talál dátumokat:
De most a luxusételekről, amelyik az Ön számára megfelelő. Időnként élvezek egy poharat, de majdnem nulla, mert nagyon észreveszem, hogy ez nem tesz nekem jót. Igen, az önismeret a legjobb út a megvilágosodáshoz.
Cukor: itt pedig finomított ipari cukorról beszélek. Szinte mindenütt bent van, akár kenőben, akár harapnivalókban, de többnyire olyan kicsi, hogy nem kell megadni. Tehát maradjon távol tőle, és a test és az elme összeszorul .......
De az egyik legnagyobb terv számomra - 2018 -, hogy ne látogassak meg egy boltot ez idő alatt. Nincs sütemény a megbízható pékségben, nincs egészséges élelmiszerbolt és igen, a férjemnek sem vásárlási megrendelés. A nagyböjt végén bejelenthetem, hogy van-e értelme és működni fog-e. Szerintem annyi minden van otthon, fagyasztva, szárítva, tartósítva, azt hiszem, igazán sokáig tovább tudna folytatni. Az egyetlen, ami kéthetente friss, az a biotartály. Ezzel kényeztetem magam, és nem kell sehova mennem.
Úgy tűnt, hogy a terv néhány nap múlva megingott, mert szerettem volna ajándékot szerezni a papámnak. Nincs interneten keresztüli megrendelés, nincs üzlet, ez azt jelenti, hogy nincs virtuális vagy nem üzleti vállalkozás. De pontosan így leszel kreatív. Most az az ötletem támad, hogy készítsek neki némi harapnivalót estére. Akkor is tudom, hogy „fel fogja használni”. És így van még otthon a szárított kiwi szelet, a szárított almaék, a birsalma, a sült mandula, a curry kesudió és bármi más, ami eszedbe jut és otthon van.
Természetesen ez azt jelenti, hogy tervezek, sok mindent magam csinálok, pl. Magam készítek kenyeret + süteményeket, és ha nem találok rá időt, akkor nincsenek sütemények.
A leggyorsabb és legegyszerűbb tekercs - teljes feldolgozási idő 30 perc. - elérhető a blogomon. Teljes kiőrlésű gabona
Természetesen sütemények nélkül vagy gluténmentesen is megteheti, mindenki kipróbálhatja saját maga. Mindig másként böjtölök, ahogy a testem mondja, de mindig van néhány nap egymás után, amikor csak iszom, vagyis vizet és gyógyteát. Ezt általában egy turmixokkal vagy böjti levessel ellátott szakasz követi. Mindenkinek magának kell döntenie.
Tipp: maradj velünk, ne add fel azonnal, és nyaralj első alkalommal, és előtte tényleg hozd meg a felbontást.
Annak érdekében, hogy megtapasztalhassa a málnával vagy más gyümölcsökkel való vízzel való élvezet élményét a napos vízböjt után, milyen érzés. Minden eddiginél intenzívebben megkóstolhatja a gyümölcsöt. Egy 10 napos turmixkúrával megtapasztaltam, hogy csak 4-5 óra alvásra van szükségem, és végtelenül kreatív vagyok.
Van elég ötlet a böjtölésről. Oszd meg velem a böjtöt ötletedet a megjegyzésekben. Örülök, ha új vagy rég elfelejtett javaslatokat talált.
Siker a böjt tapasztalataiban, függetlenül attól, hogy az éhezés, az ökológiai böjt, a vegán böjt, a néma böjt ... egyszerűen jó érzés!
És még akkor is, ha a lemez először üresnek tűnik, mindig elég!