Nagymamám zabkása, Ptitchef recept

Hozzávalók

• 3 evőkanál cukor
• 1 liter teljes vagy félzsíros tej
• 4 evőkanál liszt, alig kerekítve

Készítmény

• Ragacsos serpenyőben keverje össze a lisztet körülbelül 1/4 liter tejben.
• Helyezzük közepes lángra, és fakanállal kevergetve fokozatosan adjuk hozzá a maradék tejet.
• Amint felforr, tegye lassú tűzre és főzzön 15-20 percig, fakanállal rendszeresen kevergetve.
• Édesítsük és forrón tálaljuk

Tápanyag-információ:

Táplálás:

• Szénhidrátok: 67,4 g
• Zsír: 7,9 g
• Zsíros telítettség: 4,7 g
• Fehérjék: 20g
• Rost: 1,2 g
• Cukor: 45,8 g
• ProPoints: 11
• SmartPoints: 18

---