Nagyobb súly a mérlegen a fájó izmok miatt.Gyors és egészséges fogyás

Fogyjon éhen és izomvesztés nélkül, ésszerű táplálkozási tervre/étrendre van szüksége. Ezenkívül az állóképességi sportok ajánlottak a gyorsabb fogyáshoz, napi 15 perc elegendő. Ez a weboldal a fogyásról, a fitneszről és az izomépítésről szól

Jelenleg definíciós fázisban vagyok, és már többször észrevettem, hogy ha sok fájó izmom van, akkor a normálnál nagyobb súlyom van a mérlegen. Miután a fájó izmok eltűntek, az új súly is eltűnt.

Pontos edzést és súlyt vezetek, amelyben súlyos izomfájdalmat is megjegyzek. Feltűnő, hogy szinte mindig hízok. Különösen, ha egy nagy izom, például a comb érintett.

A fájó izmok súlygyarapodáshoz vezethetnek?

Véleményem szerint igen. Egy gyors Google-keresés rám mutatott, hogy sokan láthatnak ilyesmit magukban. Sokan írják azonban a fórumokon, hogy ilyesmi hülyeség. Ezért nem vagyok biztos abban, hogy a fájó izmok valóban rövid távú súlynövekedést eredményezhetnek-e, vagy a vízvisszatartás valóban mérhető lenne.

Ha valóban van kapcsolat, akkor amúgy is csak a víz vezet a növekedéshez. Fájó izmokat kapunk, amikor az izmainkat szokatlanul vagy erősen megterheljük. Ez finom könnyeket hoz létre az izomrostokban. Ezek a repedések megtelnek vízzel, az izomrostok kitágulva megduzzadnak és az úgynevezett fájó izmok jelentkeznek.

Tehát feltételezem, hogy van kapcsolat az ideiglenes vízvisszatartás és a súlygyarapodás között.

Látná ezt valaki közületek is? Mire gondolsz?

---