Nagyon egyszerű tippem, hogy ne legyen túl kövér - Elodie Beaucent

Vessünk egy pillantást arra, hogyan lehet napi szinten ápolni közérzetét és vitalitását, nemcsak a tányérján, hanem vásárlásaiban, jó szokásaiban és a testsúlyának kezelésében is. Nagyon egyszerű szokást adok önnek, amelyet évek óta használok, és amely lehetővé teszi, hogy ne hízzak túlságosan, mert az utazásokkal tarkított tevékenységemmel és az időnként bekövetkező stresszcsúcsokkal egy-három kilós ingadozások vannak. Tapasztalatból tudom, hogy sokkal többet tudok hízni, mivel már 14 kilóval többet cipeltem, mint ma. A testem tudja, hogyan lehet nagyobb, és ismerem ennek mechanikáját. De tényleg tudom, hogyan lehet egyensúlyba hozni a súlyomat.

Ugyanaz a ruhaméret

A trükk az, hogy mindig ugyanaz a ruhaméret. Személy szerint soha nem vettem olyan nadrágot, amely szélesebb vagy nagyobb, mint a méretem. A következmény az, hogy nem engedem el magam annak érdekében, hogy azonos méretű maradjak. Az ötlet egyszerű és nagyon konkrét. Valóban, ha három kilót hízok, szorosan öltözöm a ruhámba, és többé nem fogom tudni felhúzni a szűk nadrágomat. Így gyorsan úgy döntök, hogy véget vetek a súlygyarapodásomnak. Feszültség nélkül fogyok.

Akcióterv

- szekrények átszervezése

Válogasson a szekrénybe, határozza meg a kívánt méretet, vagy tartsa meg, majd dobja el vagy adományozza a sokkal nagyobb ruhákat, és döntsön úgy, hogy elbúcsúzik a már nem kívánt mérettől.

---