NAGYON NEVES ZSÍROS ÉLELMISZER - Irina Reisler magán butikszalonja
Az külön elfogyasztott ételek nem híznak annyira, mint amikor összekeverjük őket.
Kenyér vajjal és kolbásszal, gyorsétterem (kenyér + hús + sült krumpli + majonéz), desszertként fogyasztott gyümölcsök - ez csak néhány a kombinációk közül, amelyeket ajánlok kerülni !
A legveszélyesebb azonban a sokunk által előnyben részesített kombináció: steak burgonyapürével vagy hasábburgonyával és salátával. Végzetes kombináció, mondják a táplálkozási szakemberek által, ami rettenetesen meghízik minket, de amelyet boldogan elkerülhetünk.
Íme néhány kombináció, amelyet szakemberek ajánlanak az egészséges és kiegyensúlyozott életmódhoz:
Este ideális egy főtt vagy sült burgonyát enni, amelyre joghurtot tehetünk. Vagy egy egyszerű csirkehús. Vagy egy salátát.
A helyes ételkombinációk tekintetében két diétás salátát javaslok, amelyek könnyen elkészíthetők:
1. Paradicsom olívával, salátával, uborkával, grillezett csirkemellel és étrendi joghurttal
2. Zöld salátával, uborkával, főtt tojással, tehénsajttal és étrendes joghurttal készült paradicsom