Nagyon pontos alkalmazásoldal a kalóriaszámláló étrendhez és a fogyáshoz
nagyon pontos alkalmazás/oldal a kalóriák számlálásához?
nak,-nek teljességgel »2018. szeptember 14. 15:39
kérem, bocsásson meg, ha tévedek ebben a témában. Néhány napja böngésztem itt, és még mindig nincs jó áttekintésem a keresési funkcióval kapcsolatban, meglehetősen régi bejegyzéseket találtam.
ezért szeretném tudni, hogy melyik alkalmazást/webhelyet használja a nyomon követéshez?
Szeretnék egy olyan alkalmazást, amely:
- nagyon pontos bejegyzésekkel rendelkezik (pl. nem 5 különböző hasonló hozzájárulás, hanem teljesen más kalóriatípusok)
- sok bejegyzés szerepel (minden elképzelhető termék, jól ismert termékek, beleértve a késztermékeket, például gyümölcsjoghurtokat és hasonlókat)
- ha lehetséges, közös adagméretekkel (például fddb: közepes méretű alma, kis alma,.)
- makrókkal
- annak lehetőségével, hogy a lehető legpontosabban kiszámolja a kalóriafogyasztást, különösen súlyzós edzés közben
- vagy valamilyen módon kiszámíthatja a kalóriafogyasztást súlyzós edzésből (ha van ilyen)
mindez nagyon kívánatos lenne, de természetesen egy meglehetősen jó alkalmazás is, amelyről sokat gondolsz! Van egy mérlegem, de nem mindig velem van. szóval a szokásos adagméretek számomra megfelelőek lennének az alkalmazásban (természetesen nem csak az alma vonatkozásában).
Re: nagyon pontos alkalmazás/oldal a kalóriák számolásához?
nak,-nek Cruzifix »2018. szeptember 14. 15:48
Egyetlen alkalmazás sem tudja megmondani a fogyasztást.
Számos alkalmazás létezik a nyomon követéshez. Fatsecret legyen az, amit keres.
Re: nagyon pontos alkalmazás/oldal a kalóriák számolásához?
nak,-nek teljességgel »2018. szeptember 15. 06:52
Köszönöm a borravalót. Nagyon sok követhető pontosan. Első pillantásra úgy tűnik, hogy a Fatsecret nagyon jó.
És számolom-e máshol a fogyasztást? Tehát az interneten kívül, órával, vagy honnan tudom, hogy mennyit eszem?
Re: nagyon pontos alkalmazás/oldal a kalóriák számolásához?
nak,-nek Cruzifix »2018. szeptember 15., 07:33
Re: nagyon pontos alkalmazás/oldal a kalóriák számolásához?
nak,-nek Gushti »2018. szeptember 15., 07:35
Re: nagyon pontos alkalmazás/oldal a kalóriák számolásához?
nak,-nek teljességgel »2018. szeptember 15. 13:34
köszönöm a válaszait!
van egy garminom, amit újra tudnék aktiválni. Viszont, ha erről van szó, gyakran nagyon magas a fogyasztásom. ebből a szempontból nem bízom annyira. egyébként már kiszámoltam néhány számítógépen a fogyasztásomat (normális fogyasztás a mindennapi életben). úgy gondoltam, meg kell kérdeznem, hogy közben megjelent-e pár új, jobb eszköz.
miért kérdezem újra, az az, hogy tavaly úgy számoltam, hogy napi 1950 kalóriát égetek el (több eredmény átlaga) anélkül, hogy bármilyen erőnléti edzést végeztem volna, csak egy kis testtömeg-edzést és kardiózást. mindenesetre erőnléti edzésbe kezdtem (gk-terv, főleg hyperthrophy). Kalóriát tekintve kezdetben átlagosan "megettem a fogyasztásomat", majd később átlagosan 2200-at. És akkor úgyis lefogytam - izmokat építettem, a tanita skála szerint elhízott a zsír. most azért is lehet, mert véres kezdő voltam, de vizuálisan valami valóban megváltozott.
ez 10 hónap volt, és ez az év júliusban leállt a költözés miatt. Egy hónapja kezdtem újra, mert vizuálisan valami megint megváltozott. csak rossz irányba haladva, tényleg sok szemetet ettem és nagyon sokat.
Csak nem vagyok biztos benne, hogyan folytassam most újra. Nem is tudom, miért működött ilyen jól tavaly, és fogalmam sincs, hogy ezúttal is működni fog-e. hogy többet tudtam-e enni a súlyzós edzésen keresztül, vagy általában magasabb a fogyasztásom!? Ragaszkodjak-e a fogyasztáshoz, hiányhoz, többlethez. mire gondolsz? ismét lapos hasra akarok törekedni, és a fenekem élesebb lesz.
Ha a kalóriaszámításról van szó, akkor tényleg megpróbáltam nagyon pontos lenni, legalábbis.
még adatok rólam: 167. am, w, 62-63kg. vastagabb has (problémás terület), egyébként karcsú megjelenés.
remélem, maradhatok ennél a kérdésnél ebben a szálban. különben szeretek máshol új témát nyitni. Különben is, köszönöm az olvasást és a készségét segíteni!