Nagyon rosszul érzem magam

1 csésze gabonafélék gyümölcsökkel, 1/2 csésze szójatejjel
1 szelet fekete vagy mag kenyér és egy teáskanál méz
1 friss gyümölcs vagy 1/2 grapefruit

1 adag saláta citrommal vagy spenót saláta öntettel
1 nyers sárgarépa vagy 1 szelet dinnye mésszel (mész)

1 édesburgonya zöldhagymával sült
1 adag főtt zöldség hosszú szemű rizs körettel

Mazsola, sárgabarack, szilva vagy szárított füge.

Tartósan sportoljon. Karate, úszás, foci, tenisz stb. Vagy fitnesz.

Hetente legalább kétszer menjen az edzőterembe!

Az ötlet más (nem tudom, hogyan vegyem le) Nem érzem magam rosszul a kinézeted miatt. Mindenki úgy néz ki, ahogy van, senki sem tökéletes, fogadja el magát olyannak, amilyen. ha valóban meg akarod csinálni (nem tudom, hogyan, csak azt mondom neked, valószínűleg a jövőben találsz jobb válaszokat), de nem azért, mert rosszul érzed magad, ennyi. mindenki a maga módján néz ki.

Nem kell rosszul érezned magad, talán nem érzed jól magad a bőrödben. Először próbálj meg diétázni. Reggel és este tornázz (jó a parkban futni, miért ne). Fogyassz egészségesebbet: kevesebb édesség, nincs gyorsétel - határozottan nincs gyorsétterem, nincs alkohol és dohány (de nem hiszem, hogy te vagy az a típus), és ennyi. Életkorodban fejlettebb lehet, ezt azért mondom neked, 2 évvel idősebb vagyok nálad és alacsony vagyok. Ne csüggedjen, kövesse a fenti lépéseket, és bízzon magában.

Azt javaslom, hogy kerülje a zsíros ételeket és az édességeket, és fogyasszon több zöldséget, mint a húst, és kosárlabdázhasson, magasabbra váljon, fogyjon és jól érezze magát.
Sok szerencsét!

Valószínűleg serdülőkorban sokan élik át ezt a nehéz időszakot, amelyben úgy gondolja, hogy senki sem ért meg, vagy hogy mindannyian ellened tűnik. A valóságban ez nem történik meg, hanem minden. (több)

Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)

Mondd el neki ezeket a dolgokat. Amit írt, két lehetséges változat létezik: vagy sajnálja ezt Elment? vágysz c-re? Megpróbálta megtenni? vagy keresztül ? jobb? És ezért folyton ismételgetem? oktatásának. (több)

631 542 serdülő
45.548 Üzleti és pénzügyi
21 815 művészet és kultúra
58.154 Autó & Motor
137 083 szépség és divat
16 255 Képregény
45 692 karrier
16 927 ház és kert
44 Nemes okok
266 272 beszélgetés
568 koronavírus
277 763 Szerelem és szex
158.945 oktatás és általános kultúra
45 592 Család és kapcsolatok
124 266 film és sorozat
61 551 hobbi és háziállat
126 374 segédprogram információ
457.273 PC-s játékok/Online
41 906 Jogszabályok, politikai és társadalmi
20 307 Irodalom
187.192 Zene
527 Nevelés
39 560 vallás
178 419 egészség
22 407 háztartási tipp
43 916 Vásárlás
2412 internetbiztonság
59 716 Sport
32 710 Tudomány és filozófia
330 735 technológia
96 440 telefon
171 862 szabadidő/kijárat
52 623 Apróságok/Vicces
13 636 turizmus
2506 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.