Nak,-nek; Nincs szénhidrát; vissza az életbe
Ez a téma különösen közel áll a szívemhez. Nagy szerencsém volt, hogy beszéltem egy tapasztalt testépítővel a múlt héten. Betekintést adott a mindennapjaiba, és nyíltan beszélt velem a problémáiról. Először is szeretném hangsúlyozni, hogy ezzel a bejegyzéssel nem akarom rossz fénybe vetni a testépítő jelenetet. Inkább szeretném felhívni rá a figyelmet és ösztönözni a gondolatot.
Fittebb, izmosabb, tónusosabb, kevesebb testzsír. Az Instagramon egyre több lány tesz közzé fotókat magáról az edzőteremben, NO Carb Food vagy növekvő bicepszük mellett. Eleinte nem elítélendő. Sok testedző azonban megfeledkezik arról, hogy nehéz és nagyon nehéz ezt az életmódot egy életen át fenntartani.
Így tesz a testépítő is. Elmondta, hogy új hobbiját az Instagramon keresztül szerezte. A sok fotó és a testgyakorló nő ösztönözte őket azonnali kezdésre. Amikor beszéltem vele, megjelentek az olyan kifejezések: Booster, Defi-Phase, Posing. Betekintést kínált kis világába. Semmi sem volt már fontos, csak a testmozgás és a diéta. Röviddel a versenyek előtt ismét nagyon megerőltette magát. Nyerni akart. A lehető legtöbb testzsírt veszítse el. A versenyek valóságos függőséggé váltak számára. Az Instagramon egyre több nőt imádtak karcsú és tónusú alakjuk miatt. Benne elmondta, hogy a dolgok gyakran nagyon másképp néznek ki. A mai napig megpróbálja megállítani a versenyeket és a számtalan defi fázist. De fél. Félelem a hízástól és a félelem attól, hogy "másként" néz ki. Elismeri magában, hogy azért kezdett testépíteni, mert kényelmetlenül érezte magát a testében. Bizonyítani akart magának valamit. Versenyezz más nőkkel.
Végül azt mondja, a kemény munka megmutatta neki, hogy a fegyelem és az akaraterő felhasználható a célod eléréséhez. Belülről azonban a nyomás és az állandó kalóriaszámolás nem tett jót neki.
Az ilyen életmód hosszú távon egészséges? Ezen lehet vitatkozni, és mindegyikünknek megvan a saját élete a saját kezében. Kihívja magát újra és újra, lépje át a határokat, érjen el célt. Ki ne szeretné mindezt?
Sajnos túl sok fiatal nő követi példaként ezt a (számomra) veszélyes testépítő életmódot. Tapasztalatlanok utánozzák a dolgokat, és összehasonlítják magukat tapasztalt (néha tapasztalatlan) testépítőkkel. Igen, a döntés rajtad múlik. Sandrával folytatott beszélgetésem után azt is tudom, hogy ennek a hobbinak a "sötét oldalait" gyakran leplezik. Gyomor morgás, rossz hangulat, étkezési vágy, fáradtság ...
Olyan élmény, amelyet kaphat, de nem kell. Jó lenne, ha a testépítők engednék, hogy részesei legyünk életmódjuknak a nem túl szép pillanatokban. Az összes testépítő ösztönös. "A defibrillációs fázisom fut!" Sandra szerint úgy tűnik, hogy minden nem mindig megy jól belül ...
Louisa Dellert. Kíváncsi, kalandos és nagyon érzelmes. Hogyan illeszkedik ez a fenntarthatósághoz, a politikához és az önszeretethez? Néha én sem tudom igazán. De olvassa el maga! Jó szórakozást a blogomon